3 razões surpreendentes você deve fazer Chlorella Um suplemento diário

Cada vez que eu ver o meu paciente, Eddie *, eu sempre digo a ele, “ Eddie, quando eu crescer, quero ser como você &";.

Eddie vibra com energia. Em 88 anos ele &'; s cheio de vida – mais saudável e ativa do que muitos jovens de 20 anos que eu conheço.

Eddie diz que o segredo para sua vitalidade é o café. Na minha opinião o júri &'; s ainda para fora sobre se Eddie &'; s bem aqui. I &'; ve conheço o suficiente para saber que ele faz um monte de coisas boas para sua saúde que contribuem para a primavera em sua etapa

Mas há ' &;. É certamente algo que você pode aprender com Eddie e outros bebedores de café dedicados . . . café é uma parte inseparável de sua rotina diária. Bebedores de café comprometidos won &';. T passar um dia sem pelo menos uma xícara de

It &'; hábito sa Exorto os meus pacientes a adotar quando se trata de chlorella

Como eu lhes digo, se você. realmente quiser desfrutar de todos os benefícios de comer chlorella. . .

Tome chlorella todos os dias

Claro que &';! s uma coisa para saber algo &';. s bom para você
It &'; s outra para realmente entender por que &'; s bom para . você
Por esta razão, eu &'; m 3 partilha específica – e surpreendente – razões para tomar chlorella todos os dias

Razão # 1:. Você pode sobreviver somente em Chlorella

Whoa, você pode estar pensando. I &'; estou disposto a considerar tomar chlorella regularmente – mas isso vai um pouco longe demais! ? Só chlorella no café da manhã, almoço e jantar
Relax, I &'; não estou empurrando uma dieta exclusiva chlorella. Longe disso. Eu amo meu iogurte!

Mas se você estivesse em um beliscão, você poderia viver em chlorella sozinho. NASA estudou-o como um alimento ideal para o vôo espacial. E chlorella pesquisador, Dr. Leon DeSeblo, que viveu até os 107 anos de idade passou semanas em um tempo comendo única chlorella

Por isso é tão importante

Chlorella &';.? S nutrição completa dá-lhe uma base sólida que &'; s difícil de encontrar na maioria dos outros alimentos

A maioria dos suplementos que você toma – vitamina D, óleo de peixe, cálcio – são realmente apenas parte de uma dieta saudável. Eles fornecem a nutrição importante. Eu sempre recomendo aos meus pacientes a usar estrategicamente para vários problemas de saúde.
Mas você ia ficar doente e morrer se você tentou subsistir com qualquer um destes suplementos sozinho.

Chlorella, por outro lado, dá-lhe tudo que você precisa para viver. Chlorella contém onça por onça mais proteína do que bife, 22 vitaminas e minerais, ácidos gordos essenciais, fibras, antioxidantes e ácidos nucleicos mais concentradas do que qualquer outro alimento
.

Quando eu trabalho com meus pacientes para construir um saudável, programa de nutrição abrangente, eu sempre começar com chlorella. It &'; s a base da pirâmide suplementação Eu recomendo

Razão # 2:. Seu corpo pode &'; t Digest Chlorella

O que ?! Eu deveria comer alguma coisa a cada dia que eu can &'; t digerir? Que doesn &'; t fazer sentido

Deixe-me esclarecer, nem tudo na chlorella é indigesto!. Apenas chlorella &'; s fibras duras são impossíveis para o seu sistema digestivo para quebrar

Mas só porque você pode &';. T digerir chlorella &'; s fibras duras, doesn &'; t significa que &'; re não é bom para você. Na verdade, chlorella &'; s fibras de fornecer alimento indispensável para as bactérias probióticas que vivem dentro de você

Chlorella &';. Fibras s são classificados como prebióticos. A simpática, bactérias probióticas dentro de você amor para fazer um lanche desses oligossacarídeos fibrosos especiais. As bactérias probióticas em seu cólon transformar essas fibras em um pacote de energia especial que lhes permite multiplicar e prosperar

De acordo com um estudo de laboratório, chlorella &';. S bondade prebiótico ajudou a triplicar o crescimento de bactérias votos [1] <. br>

E como nós &'; re descobrindo mais e mais, quando essas bactérias probióticas fazer bem, que prosperam também! O nosso microbioma, o complexo ecossistema que vive dentro de nós, ajuda o nosso sistema digestivo, o nosso sistema imunológico. . . ainda molda o nosso humor e pode nos manter fina

Quando você tomar chlorella com suas fibras não digeríveis todos os dias, você &';! re dando estas bactérias importantes o tipo de atenção e amor nutricional que &'; ll passar para a direita de volta para você .

Razão # 3: Esta alga verde é amarelo

Agora eu &'; tenho certeza que você &'; re confuso por este motivo. Como você deve ter notado, chlorella é um verde profundo bonito
Na verdade, ele &';. É conhecido por sua concentração incomparável de o pigmento verde clorofila

Mas escondido sob todos que a clorofila verde é uma fonte rica. de outro pigmento que é tão surpreendente quando se trata de seus benefícios de saúde. E este pigmento é amarelo brilhante.

O que é este pigmento? A luteína.
Médicos

oculares são particularmente animado com a luteína por causa do papel que desempenha na saúde da visão. A luteína é encontrada em concentrações extremamente elevadas no olho, particularmente na retina, da lente e mácula. A luteína protege o olho de ondas de luz de alta intensidade, como os raios ultravioletas na luz solar. [2]

Os baixos níveis de luteína têm sido associados com problemas mais tarde na vida, como a degeneração macular. [3]

pesquisa publicada recentemente do Japão indica baixos níveis de este pigmento de eliminação de radicais livres também podem ser ligadas ao Alzheimer &'; s bem

One 3 porção grama de chlorella tem 4 microgramas deste pigmento amarelo especial escondido sob seu verde. . Quatro microgramas é mais de 60% do montante total de luteína recomendado diariamente para saúde ocular óptimo

Então, se você quer manter seus olhos Sharp – e, talvez, o seu cérebro, bem como esta pesquisa preliminar publicado recentemente indica – ter certeza de obter chlorella &';. s nutrição amarelo bem

Tome Chlorella todos os dias e ser surpreendido como se sente bem

It &'; s quase uma rotina. Toda vez que vejo Eddie, ele me lembra de seu segredo café. E eu concordo com ele que, se você tomar cuidado de sua saúde geral, uma xícara por dia won &'; t fazer muito mal. E pode até fazer algum bem

Mas então ele &';. A minha vez. E eu sempre aproveitar a oportunidade para lembrá-lo para manter o chlorella cada dia, também

Com base nas centenas de pacientes I &';. Ve visto e da investigação que continua a amontoar-se, não &'; s nada – nem mesmo café -. que pode fazer você se sentir melhor

Eu tomá-lo todos os dias. E eu certeza de que meus filhos tomá-lo como bem

E agora você &';. Tenho 3 razões inesperadas e convincentes para fazer esta parte verde super de sua rotina diária também. Junte-se a nós! Você &'; ll ser surpreendido com o quão bom ele pode fazer você se sentir

* Nome alterado para proteger a privacidade do paciente

Fontes

[1] A! diversos efeitos da chlorella, Gestão, Menu para Alimentação Missa, de Junho de 1966, reimpresso por relatórios científicos sobre a Chlorella no Japão, Silpaque Pulbishing.
[2] luteína e zeaxantina. Web MD Centro de Saúde Ocular.
[3] o que a idade dos olhos relacionada Estudos de Doenças significam para você. NIH National Eye Institute website Restaurant  .;