Os benefícios da Terapia de Inversão para dor nas costas

Talvez você &'; ve ouviu falar sobre a terapia de inversão para tratar a dor nas costas. Por cintas em um suporte giratório que repousa sobre um quadro de estabilização, você pode pendurar de cabeça para baixo (ou em um ângulo) para ajudar a aliviar o stress e pressão sobre suas costas. Como isso funciona e é uma maneira eficaz para tratar a dor nas costas?

Primeiro de tudo, eu quero avisá-lo que você não deve tentar a terapia de inversão, se você tiver um problema cardíaco, está grávida, sofre de alta pressão arterial, ou ter qualquer tipo de problema nos olhos, como glaucoma. Inverting poderia revelar-se prejudicial se você sofre de uma destas condições. Buscar a opinião do seu médico antes de tentar a terapia de inversão de reduzir ao risco de ferir-se ou fazer qualquer condição de pior.

Ao inverter, o que você está fazendo está aplicando uma força oposta ao corpo que você normalmente recebe de pé. A força da gravidade, durante a inversão ajuda a descomprimir as articulações, e aumentar o espaço entre os discos da parte de trás. Isso permite que os discos de se reabastecer com fluidos para ajudar a apoiar as costas, ele retira a pressão dos nervos da coluna vertebral, e permite apoiar grupos musculares para relaxar e aliviar a tensão.

A força da gravidade durante a inversão pode também ajudam a corrigir desalinhamentos da coluna vertebral e ancas, que são conhecidos por causar desequilíbrios musculares e resultar em dores nas costas. Isso também pode beneficiar a sua postura e ajudá-lo a ficar mais alto e com mais confiança.

Além disso, muitas pessoas não só de forma passiva inverter-se, mas também usam exercícios enquanto invertida para fortalecer os grupos musculares e esticar seus corpos de forma que eles não podia, enquanto na posição vertical. Os benefícios são o aumento principalmente a força muscular, o que ajuda a apoiar e equilibrar o corpo ea coluna vertebral. Ao longo do tempo, isso também pode ajudar a melhorar a postura e desalinhamentos corretos.

Outra alegação é que a terapia de inversão pode ajudar a melhorar a circulação no corpo. Isso permitiria uma melhor oferta de oxigênio para as áreas do corpo que não podem estar recebendo oxigênio suficiente. Às vezes, a dor nas costas pode ocorrer quando a circulação não é adequado, e muitos acreditam que esta é uma forma eficaz de melhorar a circulação

Agora, é claro, a terapia de inversão isn &';. T para todos. Se você sofre de qualquer uma das condições listadas anteriormente, você deve conversar com o seu médico antes de tentar a terapia de inversão.

Quando você seleciona uma tabela de inversão, é importante ter certeza de que ele está bem montado e pode suportar seu peso. A última coisa que você quer é contar com um dispositivo mal-construído para a sua saúde

Além disso, don &';. T olhar usando uma tabela de inversão como o “ bala de prata &"; para curar a dor nas costas. Não existem estudos médicos que provam que a terapia de inversão por si só é suficiente para curar a dor nas costas. No entanto, você pode usar uma tabela de inversão em uma base diária como parte de um abrangente programa de tratamento de dor nas costas para ajudar a realinhar você espinha, tirar a pressão de seus nervos espinhais, e equilibrar os músculos de apoio no torso.
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