Gerenciamento de dor crônica para que ele não controlá-lo

Meu nome é Susan Farber e eu sou um licenciado Casamento Terapeuta Familiar na prática privada. Especializei-me em ajudar os clientes a gerenciar, reduzir e eliminar a dor crónica usando uma abordagem de mente /corpo ao tratamento. Eu olhar para como as emoções negadas, tensão e estresse contribuem para o desenvolvimento e manutenção da dor crônica

Let &';. S começar com a questão das emoções negadas. Um indivíduo internaliza emoções desagradáveis ​​(isto é, raiva, culpa) quando eles são muito doloroso e ameaçador em um nível consciente. O trabalho é preciso para manter as emoções abaixo consciência cria tensão permanente que pode, eventualmente, resulta em doença física. No meu trabalho, eu ensinar os clientes a usar seu corpo como um barómetro para obter informações valiosas sobre sua psique. Ao fazer emoções inconscientes consciente, dor diminui eo indivíduo desenvolve um sentimento de esperança e capacitação pessoal. O cliente aprende a assumir a responsabilidade e propriedade de seus corpos físicos e desenvolve a capacidade de libertar-se da dor que lhes permite atingir uma sensação de paz e realização.
Em segundo lugar, o estresse aumenta os níveis de dor. O estresse surge quando uma pessoa acredita que a sua segurança e bem-estar estão ameaçados. O corpo sofre uma resposta de luta ou fuga e tensão se desenvolve. As áreas mais fracas do corpo são afetados, em seguida, colocar o indivíduo em risco de desenvolver dor ou ter flair-se em sintomas físicos.

A maioria dos modelos de tratamento de ter uma abordagem externa para o gerenciamento do estresse. Por exemplo, um indivíduo é ensinado estratégias de enfrentamento para gerenciar seu estado interno de tensão e stress. Relaxamento e visualização dirigida são exemplos de duas técnicas externas. Na minha abordagem de tratamento, eu integrar as técnicas de gerenciamento de estresse externos e internos. I utilizar técnicas de terapia cognitivo-comportamental para identificar e modificar um indivíduo &'; s crenças fundamentais eo diálogo interno que criam stress. Os níveis de dor diminuir com a eliminação do estresse interno.

Conheça Jill
Jill veio a terapia sentindo deprimido. Ela falou sobre sofrendo de dor lombar crônica que a impedia de fazer o que ela amava, correndo. Uma ressonância magnética que ela tinha tomado era normal e ela encontrou pouco alívio a partir de uma combinação de fisioterapia, acupuntura, nervo medicação para a dor, e injeções epidural. Nosso trabalho logo revelou Jill &'; s infelicidade decorrente de sua não precisa ser cumpridas em seu relacionamento de seis anos.

Tratamento focada no fornecimento de educação sobre a conexão mente-corpo, em especial, a relação entre a raiva não reconhecida e dor lombar. Jill tinha crescido em uma família acreditar que as crianças estão a ser visto não ouvido. Isso levou a Jill internalizar sua raiva sobre seu relacionamento que se desenvolveu em depressão e dor crônica nas costas. Nosso trabalho envolveu Jill conectar a sua raiva e sentimentos de mágoa e decepção subjacente. Ela foi capaz de abraçar a sua raiva ao vê-lo como uma resposta legítima a ser invalidado e criticado por seu parceiro. Sua incapacidade para executar era visto como uma metáfora para não ser capaz de deixar o relacionamento. Com aconselhamento de apoio, Jill usou sua raiva para motivar-se para agir. Dentro de duas semanas de terminar seu relacionamento, Jill &'; s dor nas costas desapareceu, deixando-a livre para correr mais uma vez Restaurant  .;