Sofrendo com problemas Hérnia de disco? 5 maneiras de aliviar sua dor nas costas Agora

Será que este cenário parece familiar?

Você curvar para pegar um lenço de papel do chão. Sua parte traseira trava. Você começa a sentir dor lombar que irradia para as nádegas e para baixo da perna. Você consultar com seu médico que ordena uma ressonância magnética. O relatório RM identifica um disco herniado.

A má notícia?

Talvez, mas com toda a probabilidade, não é tão ruim quanto você pode pensar. pessoas

Você pode ter ouvido dizer que eles têm uma "escorregou" ou disco "rompido" na parte de trás. Você pode ter sequer ouvido falar termos como "abaulamento" ou "discos salientes". Estes são "os nomes das ruas" comuns que descrevem uma hérnia de disco.

A Verdade Sobre a hérnia de disco pode chocar

Você sabia que, se fôssemos para realizar uma ressonância magnética em pessoas sem dores nas costas, tão alto quanto 85% daquelas pessoas que mostram evidências de uma hérnia de disco? A verdade é que se você tem dor nas costas, há uma boa chance de uma hérnia de disco não tem nada a ver com a sua dor.

Baixa dor nas costas vai afetar 80% da população americana em algum momento de sua vida. E, dos 80% que experimentam um primeiro episódio momento de dor nas costas, a dor vai resolver com pouca ou nenhuma intervenção. Na verdade, apenas 10% de todos os doentes de dor nas costas sempre requerem cirurgia.

No entanto, apesar dessas estatísticas favoráveis ​​de dor nas costas, um diagnóstico de hérnia de disco continua a causar preocupação nas pessoas que sofrem com dor nas costas.

Para aliviar essa preocupação, é importante que você entenda o processo para determinar o significado de uma hérnia de disco. Além disso, você deve saber os passos que você pode tomar para reduzir as chances de uma hérnia de disco nunca se tornar um problema

Como terminar seu amp Preocupar-se &; Sua dor nas costas

1. Entenda que a presença de dor lombar, dor que irradia para a perna, e uma ressonância magnética positivos não implicam necessariamente uma hérnia de disco como a fonte de seu problema nas costas.

A dor que irradia para as nádegas e para baixo da perna é muitas vezes referida como dor ciática. Sim, dor ciática pode ser causada por irritação da raiz do nervo a partir de um disco herniado. Mas, as chances são seus sintomas de dor ciática são resultado de irritação do nervo ciático de uma estrutura fora da coluna vertebral.

Para fazer essa determinação, um exame físico completo devem ser realizados e os resultados corroboraram com filmes de ressonância magnética.

AVISO: O relatório dos sintomas e um estudo do filme MRI não constitui um exame físico completo. Ele deve incluir um histórico detalhado médico, uma avaliação real do seu movimento, força, reflexos, sensação e todos os testes clínicos pertinentes além de uma revisão do filme de ressonância magnética.

2. Aumente a sua consciência dos sintomas específicos que podem implicar um problema mais grave para trás.

Estas incluem:

- Fever, além de intensa costas ou no pescoço dor

- Incapacidade de gerenciar atividades diárias

- grave.. dor, o que piora ao longo de um período de semanas

- Dor de voltar muitas vezes

Procure ajuda médica imediata se você deve experimentar:..

- Dormência em torno virilha ou genitais

- Dificuldade de passagem ou controlar a urina

- dormência, formigamento ou fraqueza em ambas as pernas

- Instabilidade em pé

3. Perceba hérnia de disco não acontecem apenas porque você se inclinou para pegar um lenço de papel.

discos da coluna vertebral são mais resistentes do que o que já foi pensado. Eles podem tolerar uma quantidade enorme de abuso físico. Basta perguntar aos recrutas da Marinha SEAL que entraram treinamento SEAL com diagnósticos de problemas de hérnia de disco. Após 14 semanas de treinamento desafiador mais física e mental do planeta, eles não experimentaram mudanças em suas hérnias de disco.

doença degenerativa do disco e subsequentes hérnia de disco estão ligadas a dois fatores:

- Envelhecimento

- Genética

À medida que envelhecemos, os músculos profundos do espinha começam a se deteriorar. Isso cria uma instabilidade dinâmica à sua volta. Ao mesmo tempo, os discos começam a perder o seu teor de água resultando numa perda de altura e força disco. E isso leva a falha do material do disco.

4. Parar ou reverter o processo de envelhecimento da coluna vertebral através do exercício e reconversão seus músculos afetados volta.

músculos das costas apertados precisam ser esticado e músculos das costas fracos precisam ser fortalecidas. Muitas vezes o tratamento para trás é voltada para o tratamento do sintoma em vez de abordar os desequilíbrios musculares específicos, que são responsáveis ​​por seus problemas de dor nas costas.

O tratamento tais como ultra-som, estimulação elétrica, massagem e calor úmido, enquanto calmante, não fazer nada para resolver seus desequilíbrios musculares. Mesmo a intervenção cirúrgica é ineficaz se você não primeiro corrigir os desequilíbrios musculares subjacentes.

5. Parar de perseguir tratamentos que terão efeito nulo sobre seus problemas de hérnia de disco.

Em vez disso você deve procurar um especialista músculo-esquelético que tem as habilidades para identificar e corrigir os desequilíbrios musculares subjacentes. As chances são que, uma vez identificada e tratada, a dor ciática e dor nas costas vai desaparecer completamente Restaurant  .;