Por que não consigo encontrar conforto no assento?

Assento é a ação mais comum realizada pelo nosso corpo. Nós mais sentado do que nós andando. No entanto, por que nós reclamar muito sobre a maneira como se sente? A resposta reside no fato de que nós nunca entendi como sentar-se corretamente para o conforto.

Na minha juventude, eu estava sempre disse para 'sentar', ou minha espinha ficará torto. No entanto, ninguém realmente explicou-me como eu deveria sentar-se, a fim de manter uma posição ereta
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A boa notícia é que existe um método correto de estar que irá aliviar todos os seus desconfortos e é mais fácil do que você acho que para alcançar

É mais difícil de sustentar, a menos que você lembre-se de permanecer na mesma posição!; ou você vai acabar caindo para a frente. Repetição pode trabalhar para lembrar-se de sentar-se assim, até que se torne um hábito.

A má notícia é que não existe essa cadeira que pode ajudá-lo a ajudar o processo de boa audiência, porque é o seu corpo que faz o trabalho e não a cadeira. Você precisa treinar seu corpo para sentar-se nesta posição, para que o seu centro de gravidade começa na pelve e corre verticalmente para cima sua espinha

Eu posso dizer isso com confiança, porque, como treinados terapeuta ocupacional; Eu aprendi a sentar-se nesta posição através de andar de bicicleta.

Eu pessoalmente tenho repetido por muitos anos em minha recreação, que me ajudou a desfrutar do ar livre, andar de bicicleta ao redor do campo Inglês, fazer novos amigos e me ajudou controlar meu peso, porque eu também gostam de comer boa comida.

Tem também resolveu a escoliose postural na minha espinha, que é causada por uma perna mais comprida do que a outra. Ao aprender a sentar-se na vertical, tenho treinado minha espinha para superar a curva na minha volta quando eu me firmo; porque eu já não estou com uma curva em minha espinha. Isso não acontece durante a noite, mas seu corpo pode aprender a encontrar uma outra posição de conforto, que vai fazer as coisas funcionam em seu corpo.

Não faz sentido para mim que você deve ou assumir o ciclismo como um passatempo recreativo, ou aprender a assumir Yoga do novato. Ambas as atividades irá ensinar-lhe onde o seu saldo núcleo está posicionado, que são os seus ossos pélvicos. Ambas as atividades irão ajudá-lo a desenvolver a sua força muscular núcleo que é tão valioso para estar confortável.

Eu posso ver seus rostos espantados, pensar que você precisa de exercitar para melhorar a sua postura sentada. O corpo humano é projetado para mover e você precisa se mover para que certas partes do nosso corpo são fortalecidas para conforto

Qualquer atividade que incentiva movimento equilibrado é tudo valioso para a estabilidade do núcleo central; tais como caminhadas, ciclismo, patinagem, esqui e caminhadas. Cada uma dessas atividades fortalece os músculos das pernas, bem como equilibra os músculos do núcleo central em nossa região pélvica.

Não são projetados para sentar-se durante todo o dia, mantendo nossas pernas estacionária. Nossas pernas são concebidos com músculos fortes que podem ser utilizados na actividade forte; para que possamos desfrutar de treiná-los para ajudar o nosso corpo se mover

Para tornar-se confortável em sentar-se, seu corpo precisa para estar sintonizado com as necessidades do seu corpo para o conforto; que se origina em sua região pélvica núcleo. Seu corpo precisa de encontrar sua região núcleo central e controlar esta área de conforto, através de equilíbrio e estabilidade. Isso só pode ser alcançado através de bicicleta ou praticar Yoga; que irá sincronizar o esqueleto e os músculos juntos, para o desenvolvimento de perfeita harmonia em sessão postural correto Restaurant  .;