Como tirar a dor de Tratamento da Dor

Quem gosta de falar sobre a dor? A dor é um tópico miserável. Wouldn o &'; t você prefere falar sobre tudo o que você pode possivelmente pensar de outro que não dor? Esperemos que você respondeu “ Sim &"; porque é isso que o manejo da dor é sobre. It &';. S sobre focando e gerenciar tudo em sua vida além da dor

Você já reparou como, depois de receber um carro novo, de repente há tantos na estrada apenas como ele? Há realmente aren &'; t. It &'; s apenas que, como seu cérebro ordena a informação que vem em você a cada momento, ele encontra o que é importante para você e traz para a sua consciência.

Seu cérebro decide o que é importante com base no que você está pensando e onde você está focalizando sua vida. Seu sistema de ativação reticular é responsável por trazer essas coisas em sua consciência. Você pode &'; t prestar atenção a todas as informações que vêm em você, de modo que o cérebro filtra o irrelevante e ajuda-o a perceber a causa. O que você focar expande. Onde a atenção vai, a energia flui e mostra o resultado.

Você quer dor de ser maior em sua vida ou você votar para tudo o resto

Agora eu &';? não estou sugerindo que você don &'; t buscar soluções para sua dor. Há muitas soluções lá fora. Coisas diferentes para pessoas diferentes trabalhos. Então faça o que você precisa fazer nesta arena.

O que estou sugerindo é que se a dor está em sua vida por um curto ou longo tempo, você ganhou &'; t quer que ele dominar ou assumir. Você precisa estar no ' motorista &; s assento em sua vida, não no banco do passageiro com a condução da dor.

Pergunte-se: “ Eu preciso para recuperar minha vida de dor &";?

Para ajudá-lo a responder a isso, ter um momento para olhar para a dor papel está jogando em sua vida. Você tem uma longa lista de coisas que você não pode mais fazer por causa da dor? Será que a dor faz com que você decidir não ir ao cinema, porque você pode &'; t sentar-se durante duas horas? Tem dor baixou seu nível de atividade, a ponto de tornar-se fisicamente impróprios? Tem dor eliminado alguns amigos da sua vida, porque você aren &';? T fazer as coisas que você costumava fazer com eles

Quando você deixar a dor tem o seu caminho, que leva toda a sua atenção, energia e boa vontade. Então, don &'; t deixe que a dor tem o seu caminho! Leve a sua vida de volta

Aqui estão duas dicas práticas para recuperação de sua vida de dor:

1. Mantenha uma lista de coisas que você faz todos os dias. Mantenha o controle de suas realizações. Para alguns, isso vai ser tão básico como levantar-se de manhã ou vestir-se, enquanto para outros pode ser o empilhamento máquina de lavar louça ou ir para uma caminhada. Isso ajuda a mudar o foco fora do que você não pode fazer e sobre o que você pode. Trabalhar no sentido de sentir uma sensação de realização a cada dia independentemente de quanto tempo a lista é.

2. Recuperar uma coisa em sua vida – talvez jardinagem ou usando sua bicicleta estacionária de coleta de poeira. Re introduzir-lo em um ridiculamente pequeno nível que não aumentar a dor ou sintomas. Por exemplo, você pode puxar uma erva daninha, ou você pode entrar na bicicleta e rode os pedais duas ou três vezes. Faça isso diariamente. Então, todos os dias, aumentar esta actividade por um ridiculamente pequeno incremento – puxe duas ervas daninhas, ou girar os pedais cinco ou seis vezes. Continue indo com esses aumentos! Sinta-se bem em fazê-lo novamente e estamos ansiosos para todas as coisas que você vai trazer de volta em sua vida, desta forma gradual Restaurant  .;