Dicas sobre como construir músculos e perder gordura For Men

Construção muscular e perder gordura ao mesmo tempo, em teoria, não vai acontecer. É um sonho para um monte de homens que levam gordura extra sonhando com a construção muscular e perder gordura. Para queimar gordura corporal você precisa comer menos e para adicionar músculo que você tem que comer mais, e isso pode parecer absolutamente impossível ter esses dois objetivos.

Em geral, há várias situações em que você pode construir músculo enquanto perder gordura sem criar esse déficit calórico que é de outra maneira crucial para a perda de gordura ...

1. Você é fraco e não forte o suficiente, mas você deseja construir músculos e fazer você olhar forte. Força está diretamente relacionada ao tamanho do músculo. Se você é média e só quer perder um pouco de gordura em sua barriga por exemplo, então você vai ganhar músculo rápido que você não precisa queimar gordura extra aqui e ali do seu corpo. Você pode ir para um ginásio e fazer musculação para ganhar massa muscular em seus braços. Você pode fazer flexões para ganhar músculos em seus braços. Ao ganhar força em excises ginásio, como resultado, seu percentual de gordura corporal vai diminuir e você vai olhar mais magro com o mesmo peso.

É por isso que tantos frequentadores Gym do halterofilismo ter construído músculo ao perder a gordura com facilidade . Eles ganharam força rápida, construído muscular, como resultado, e, assim, sua gordura corporal caiu. Isso é chamado de "ganhos novato". É muito difícil para um cara que já teve uma boa base de força para construir músculo ao perder gordura.

2. Você foi bem treinado antes. A ciência ea tecnologia estão agora a fazer o backup de que GYM frequentadores vêm dizendo há muito tempo: é mais fácil recuperar o músculo do que construí-la a partir do zero. Se você tenha sido treinado e parar por um tempo e, em seguida, retomou meses /anos mais tarde, você vai recuperar o músculo mais rápido do que você primeiro construiu e são mais propensos a perder gordura no processo.

Muscle tem memória. Se o programa for tomado corretamente, o músculo será reconstruída, uma vez que o músculo está lá, a força vai voltar e vai para sempre, ao mesmo tempo. Homens vão olhar mais forte do que antes.

3. Você é uma aberração genérico. Alguns caras nascem com metabolismo magia e dificilmente ganhar qualquer gordura quando a construção muscular. Eles têm um porte atlético, embora eles não ir para um ginásio muitas vezes - geralmente mesomorphs. Eles dificilmente terminar uma rodada de flexões ou elevadores de peso e seu corpo pode queimar gordura com facilidade para mantê-los procurando o ajuste. Não há também muitos homens como este, a maioria deles ainda precisa de um programa para gravar primeiro, em seguida, construir o músculo gordura.

4. Você está usando drogas - Esteróides. Alguns homens ir com drogas como esteróides. Eles comem junk food sempre quando participam de programas de ginásio. No entanto, você nunca vê-los colocar em peso extra. Por quê? A resposta é simples - tomador de droga. Os homens usam drogas para manter-se em forma. Na verdade, esses homens estão faltando confiança, inconsistência e motivação. Eles nunca aprendeu a ficar esperto e comer no caminho certo. Se um dia eles parar de tomar drogas, excesso de gordura cresce muito rápido e eles nunca são saudáveis. Sugestões sábias para aqueles homens - Pare de tomar drogas, participar de um programa Gym saudável e controlar sua gordura e manter a sua vida saudável

Até agora você pode ganhar algumas dicas de como queimar gordura, enquanto a construção muscular.. A queima de gordura é sempre o primeiro passo, uma vez que o excesso de gordura foi, em seguida, os homens podem exercer um programa saudável, construção muscular. Esperemos que estas dicas trabalhar neles Restaurant  .;