Man-se e começar a treinar suas pernas!

No outro dia eu estava conversando com um parente meu. Uma coisa levou a outra e começamos a falar sobre o treinamento, suplementos, etc. Ele mencionou para mim que ele raramente treina suas pernas, e ignora exercícios de perna, que se concentra principalmente na parte superior do corpo.

Eu percebi que este é realmente um grande problema e um grande erro em todo o mundo levantamento de peso. 'Wanna ser "treinando as pernas separa a partir dos grandes cães'.

Isso realmente me fez pensar desde que eu não entendo como alguém pode negligenciar essa grande grupo muscular que tem o poder de fazer a sua < i>
todo o corpo crescer.

Sim, eu percebo que o pensamento dele faz sua pele arrepiar. Mas adivinhem? Você está segurando-se para trás se você não tomar as pernas para o limite. Grande momento.

Se você é como 90% dos levantadores de peso lá fora, você casualmente ignorar a parte do corpo mais importante treinar.

Aqui estão apenas alguns dos benefícios que você começa de um treino de perna intensa:

Os hormônios anabolizantes

Full Body Workout

Crescimento Full Body

Este modo aumenta a Metabolismo (Por dias)

No geral simetria e equilíbrio

Se você não está de cócoras, ou fazer qualquer tipo de exercícios para as pernas, você está perdendo todos esses benefícios, juntamente com o aumento de testosterona e hormônio do crescimento que seu corpo produz quando suas pernas estão sendo tomadas para o limite.

Isso contribui para o efeito de crescimento de corpo inteiro.

Iv'e ouvido apenas sobre cada desculpa no livro, de, "Eu sou a tall" também, "isso é tão doloroso." Poupe-me, se eu posso Squat ao ponto de não ser capaz de se sentar no vaso sanitário no dia seguinte, que você também pode.

E isso é com uma haste de titânio inserido no meu fêmur com dois parafusos que parecem como eles pertencem ao criador do Frankenstein. Confie em mim, é tão doloroso quanto parece. No entanto, minhas pernas são tributados mais do que qualquer outro músculo no dia seguinte depois do meu treino.

É tudo sobre a sua mentalidade. Se você quiser realmente tirar o máximo proveito de seu treinamento, você vai começar a treinar suas pernas, e eu quero dizer difícil.

dar o salto e sair de debaixo da mediocridade e goobers pesados ​​top vemos no ginásio e em outros lugares

Good Luck

Brad
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