7 erros a evitar quando você tentar crescer mais naturalmente

Seria difícil para alguém que não quer crescer naturalmente encontrar maior.

Mas os resultados muitas vezes não são o que você pode estar esperando. E a razão é ignorância e falta de informação. Você vê apenas aspiram a ser alto não é bom o suficiente. Você tem que evitar alguns erros, levando a uma degeneração. Caso contrário, você vai continuar assistindo espiral do seu amigo como uma torre.

Algumas polegadas estão sempre entre muitos e seus objetivos. Felizmente, existem algumas maneiras muito simples e fácil de crescer mais alto, mesmo se você já é passado o seu pico de crescimento natural

Aqui estão alguns erros simples para evitar ao tentar crescer mais:.

1) Não tome outros medicamentos ou
antibióticos que podem inibir a liberação de hormônios de crescimento.

redução da produção de hormônio do crescimento significa crescimento reduzida e aumento da altura.

2 ) Nunca um homem vêm de hormonas de crescimento artificiais
.

Isso vai causar mais efeitos colaterais que vão impactar sua saúde geral. Apenas em casos excepcionais, sob supervisão médica, esta opção deve ser utilizada.

3) Não ignore a tomar vitaminas extras e suplementos de cálcio
durante a fase de estirão de crescimento.

Você vê o futebol é consumida continuamente e, portanto, é necessário potência contínua por fornecer suplementos. O cálcio é necessário para o crescimento do osso e da força. Mantenha uma dieta razoável aumento rica em cálcio e naturalmente.

4) Ignorando dieta adequada e oportuna
que é rica em proteínas, carboidratos e aminoácidos pode ser prejudicial.

Se você quiser crescer mais alto naturalmente, então o bom nutrição é uma obrigação. Também verifique se você dormir bem. Descanso e sono irá ajudá-lo a encontrar a altura é claro.

Construir um padrão alimentar equilibrado e segui-lo rigorosamente. De todas as refeições do dia, o que é comido no café da manhã e jantar, tem um papel crucial no desenvolvimento de seu crescimento. Depois de ter feito o seu padrão alimentar (3 ou 4 refeições ao dia), não ignore qualquer um deles e também certificar-se que consistem em os mesmos nutrientes.

5) Não fazer exercícios físicos
que esticar seus ossos e músculos pode resultar em crescimento atrofiado.

Você segue uma rotina adequada e religiosamente. Isso também deve incluir exercícios de alongamento da coluna vertebral.

6) Não manter postura adequada
em todos os momentos.

Quando você está na escola, faculdade ou escritório sempre sentar-se ereto . Nunca traga qualquer tipo de curvatura para a parte traseira. Manter o peso corporal ideal. Como faço para evitar este erro só pode ajudar a adicionar algumas polegadas.

7) Por último, mas não menos importante, não ter uma mentalidade positiva
para crescer mais alto naturalmente.

Não assuma que o valor é determinado pela hereditariedade sozinho.

Para crescer mais elevada pode ser conseguida por vários meios, mas diz-se que crescente de curso, a opção deve ser seleccionado. Há um grande número dessas pessoas que pensam que é impossível que nós começar a crescer depois de terem atravessado a puberdade exterior ou fase de crescimento.

Como conclusão, se você pode evitar os erros acima, você vai bater os seus amigos e crescer mais alto naturalmente Restaurant  .;