Limpar o Seu Técnica

Então, eu estou no ginásio no último sábado fazendo um conjunto de exercícios parte superior do corpo. Foi uma boa sessão. Na verdade, eu senti como se estivesse "estourar o limite de" alguns dos exercícios com a quantidade de peso que eu estava usando, principalmente bíceps e ombros. Achei que era hora de adicionar em um pouco mais de peso.

Eu certamente poderia ter fugido com ele. Eu acreditava que eu seria capaz de levantar com o aumento de peso, mas eu teria que usar a força para fazer isso acontecer.

Cada weightlifter sabe usar o momentum é um não-não. Ele é batota. Você perde muitos dos benefícios do exercício, mesmo que o seu ego pode desfrutar a idéia de um maior número na barra ou máquina.

Então eu tomei uma decisão. Optei por usar a mesma quantidade de peso, mas desacelerar as repetições para baixo. Eu queria assegurar a minha técnica foi logo à direita. Cotovelos, mais lento em declínio, a respiração correta e foco.

O que eu achei é que os músculos eram muito mais cansado desta forma. Foi um exercício muito melhor. Os benefícios de trabalhar desta maneira em comparação com mais peso, mas técnica sloppier era enorme!

Agora .... vamos falar sobre VOCÊ!

Você pode ou não pode ser uma pessoa exercício. Mas você certamente olhando para obter melhor em tudo o que você faz. Você pode alcançar algum objetivo fora que lhe dá uma sensação de realização. - Mesmo reconhecimento dos outros

Apenas pergunte a si mesmo ... é construído sobre atalhos

Tem sólida

Você está seguro em quem você é eo que você tem?

Pense nisso.

Como Akeem o Personal Trainer diz: "Fundação é tudo."

E como dizem nas esquinas, "Verifique-se antes que você destrua a si mesmo."

Seu Mighty Mighty Pal,
Larry
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