Fish Oil Nutricional

O &'; s duvidoso sobre seu óleo de peixe? As garrafas Standard têm mais de 2.000 mg em uma cápsula. No entanto, quando o seu ler as letras miúdas, a parte do petróleo que tem os benefícios de diminuir a inflamação, reduzir o colesterol e prevenir a coagulação e outros benefícios para a saúde são o ácido eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico (DHA) componentes. Quando você ler o rótulo, a EPA e DHA são geralmente 720 mg ou menos. Além disso, alguns dos mais recentes estudos indicam que a forma de um óleo de peixe é processado e purificado afecta a sua biodisponibilidade – o que significa o quanto é realmente absorvido e recebe em seu sistema. O estudo mais recente, publicado no European Journal of Lipid Ciência e Tecnologia, sugere que ômega-3 concentrados de óleo de peixe que estão em um backbone de triglicérides têm muito melhor biodisponibilidade do que o óleo de peixe purificado. Há outros benefícios para tomar este tipo de óleo de peixe. Seja um consumidor esclarecido porque a poupar algum dinheiro para obter menor absorção e menos dos benefícios pode reais custar-lhe dólares e não faz muito sentido

It &';. S importante para comprar óleo de peixe purificado para evitar indesejada mercúrio, PCB &'; s e outros contaminantes. Se o óleo de peixe é, em seguida, concentrada, pode ser esterificado para um grupo etilo (Omega 3 – EE) ou reesterificados a uma espinha dorsal de triglicéridos (Omega 3 – TAG ou TG) que é a forma natural óleos são encontrados na natureza . É mais caro para processar os óleos desta forma. O processo de conversão de EE para TG é incomum devido ao custo. Ele pode adicionar 30-40% do custo de óleo a granel final. Portanto, para manter os custos baixos, a grande maioria de concentrados de óleo de peixe vendidos no mundo são EPA e DHA EE concentra. Porque a gordura ou óleo termo refere-se apenas ao TG éster etílico EPA e DHA concentrado é, por definição, não mais uma gordura ou óleo e incorretamente é comercializado como óleo de peixe.

Uma pequena porcentagem de óleo de peixe concentra-se em o mercado são naturais TGs. Para compensar o aumento do custo, há vantagens. Here &'; s que estudos mostram como eles se comportam

• Porque EEs raramente ocorre na natureza isso afeta a maneira como eles são digeridos e absorvidos no corpo

• Os óleos de EE são 50 vezes mais resistentes a lipase, uma enzima que digere a gordura e um estudo mostrou que eles deixaram de ser discriminadas depois de 10 minutos e não poderia continuar a ser absorvido. O estudo mostrou petróleo TG foi continuamente decomposta e absorvida

• Natural TG resultados de óleo de peixe em mais 50% de absorção comparação à EE óleos

• Os ácidos graxos ômega-3 na forma de EEs são muito menos estável do que os destinados a TG natural e facilmente oxidar

• Depois de um período de oxidação de dez semanas, o óleo EE DHA decaiu 33%
mais rapidamente

• A forma TG oferece uma maior estabilidade aos ácidos gordos e impede a decomposição e oxidação. Gorduras oxidadas levar à inflamação e formação da chapa a mesma coisa que você quer evitar, tomando o óleo de peixe

Para determinar se o óleo de peixe é uma boa qualidade

• Não compre se ele é rotulado “ Óleo de peixe se concentrar &";

• Olhe para a quantidade de EPA e DHA

• Procure por RTG ou TAG para ter certeza que é a forma de triglicérides

• Comprar a partir de uma reputada empresa que tem um terceiro testar seus produtos para potência e pureza

Comprando o produto mais barato você pode economizar 30%, porém, é que vale a pena para obter 30% menos vida útil, 50% menos absorção, e um produto menos estável com ingrediente ativo e menos capacidade reduzida de obtenção dos benefícios nutricionais para o qual você está tomando-lo Restaurant ?.