Como você se beneficia quando você tem Bares proteína em sua dieta

O mais subutilizados de suplementos de desconto, barras de proteína são uma das fontes mais confiáveis ​​de proteína que existe. Estas barras são cientificamente projetado para fornecer todos os ingredientes de alta de nutrientes nosso corpo necessita, especialmente quando na sequência de uma baixa caloria, dieta rica em proteínas. De acordo com pesquisa realizada pela Indústria de Alimentos e Bebidas, o mercado de barras nutricionais e energéticas na América viu um aumento de 169% na primeira metade da década de 2000. É evidente que há uma razão para isso enorme aumento no uso público.

Cada barra é empilhado com proteína e outros nutrientes necessários para a construção muscular. É uma maneira tão fácil de obter sua proteína para caber em torno de sua programação de treinamento. Em uma época onde temos cada vez menos tempo para cuidar de nossas necessidades nutricionais, barras de proteína não necessitam de refrigeração, são fáceis de transportar, pode ser comido rapidamente e don &'; t despojo

Barras de proteína são geralmente. pensado para ser uma evolução natural das barras de energia que antes eram tão populares. Assim como a proteína, as barras originais também teve o suficiente de carboidratos para fornecer energia. O problema era que eles provei repulsivo. As barras realmente decolou quando mais proteína foi adicionado e menos carboidratos. Flavours também foram melhorados. Isto significa que o produto moderno não só tem um sabor melhor, mas também é melhor para você.

Então, eles são bons para sua dieta? Eles são incrivelmente eficaz na obtenção de proteínas em seu corpo sem todas as coisas ruins que vem com outras fontes de proteína, de modo menos carboidratos e gorduras. A refeição regular irá incluir essas coisas ruins juntamente com a proteína. É incrível pensar que você pode tomar em 20 gramas de proteína, enquanto ainda consumir apenas 175 calorias. Isso irá substituir um de seus 5 refeições por dia (o que é típico para um fisiculturista.)

Eles têm outros grandes benefícios também, como redução dos desejos para lanches açucarados. Pedaços de frutas naturais na barra de dar-lhe vitamina c, mas também açúcares de frutas suficientes para reduzir os seus desejos para açúcares menos saudáveis.

Os estudos também mostram que as barras de soja e soro de leite baseada ajudar a construir massa muscular magra. O corpo precisa de proteínas para a construção muscular e essas barras pode fornecê-la da mesma forma como peixes e galinhas. O maior erro que as pessoas fazem é assumir que o bar faz todo o trabalho. Você está indo só para construir o músculo se você também fazer os pesos. Caso contrário, você poderia muito bem ficar com os pastéis.

Ao mesmo tempo pensava-se que dietas ricas em carboidratos foram a melhor coisa para a construção muscular, mas agora foi demonstrado que isso realmente faz fisiculturistas gordura. Dando o seu corpo proteína sem gorduras e carboidratos é o que é tão grande sobre barras de proteína Restaurant  .;