Fadiga: remédios naturais

Fadiga: RECURSOS NATURAIS

Como uma enfermeira em um escritório de medicina de família ocupado, a fadiga é uma queixa muito freqüente mesmo que &'; não é a principal razão para a visita. Nosso estilo de vida atual, com o trabalho de malabarismo, família, compromissos comunitários e de lazer, pode roubar nossa energia. Às vezes situações estressantes e as pessoas drenar a nossa energia. Exceto que não há grandes motivos de saúde para a fadiga Há maneiras naturais para aumentar a sua energia. Comer saudável e uso de suplementos pode fazer uma enorme diferença na forma como você se sente e vive. Nós todos queremos viver com energia para fazer as coisas que precisamos e queremos fazer. Há outras maneiras de aumentar a sua energia naturalmente (veja abaixo).

Se a fadiga tem persistido por mais de 2 semanas, não deixe de ver o seu médico de cuidados de saúde para descartar quaisquer causas físicas ou emocionais que podem ser corrigida por terapias médicas ou medicamentos. Nesse meio tempo você pode experimentar os remédios naturais.

• comer comida todos os dias ao vivo (frutas frescas, legumes, nozes cruas & sementes),
• diminuição alimentos processados, fast foods e ingestão de cafeína
• ingestão de água 8-10 copos por dia
• multivitamínico diariamente (com ferro para as mulheres)
• Ômega 3 (óleo de peixe, óleo de linhaça ou de prímula)
1,000mg (mulheres) 2.000 mg (homens)
• Sunlight - 15-30 minutos diários sem protetor solar
• Dormir 7-9 horas todas as noites, 1-2 noites por semana ir para a cama cedo
• lidar com o estresse através de: exercício, oração, meditação, yoga, tai chi,
massagem, acupuntura, música relaxante, aconselhamento
• viver com paixão ou seja, fazer as coisas que você realmente gosta
• lidar com questões emocionais (importante fonte de dreno de energia)
&touro; buscar e desenvolver relacionamentos amorosos
&touro; minimizar o contato com pessoas dedrenagem
• passar o tempo na natureza
• conectar ao seu Criador

Minha vida é bastante completo. Eu gosto de estar ocupado e eu quero ter a energia para viver a minha vida completa. Eu incorporei os remédios naturais em minha vida. Outro dos meus segredos para viver bem e viver energeticamente é a bebida Ningxia Red Energia. Não como as bebidas energéticas comerciais cheios de cafeína e açúcar, esta bebida aumenta a energia no nível celular com potentes anti-oxidantes. A célula contém mitocôndrias, que são as potências de energia. Comece com alimentos vivos e uma bebida energética para aumentar a sua energia. Para mais informações clique aqui e para encomendar clique aqui.

Todo o melhor em saúde e bem estar,

Brenda Stephens
.