Açaí ORAC - O que é e por que é tão importante

Neste artigo vamos cobrir um tópico crucial quando se trata de Açaí. Antes que você será capaz de entender completamente como fruto valioso Açaí é, eu tenho que explicar para você o que é ORAC e como isso afeta você.

Você provavelmente já ouviu falar muito sobre os radicais livres, antioxidantes, etc., mas não tão muitas pessoas podem dizer honestamente que eles sabem exatamente o que é isso tudo. Isto é o que vou tentar fazer neste artigo, mas não se preocupe eu vou tentar mantê-lo como "não científica" quanto possível para a sua facilidade de compreensão.

Os seres humanos, assim como quase todos os outros criaturas vivas na Terra precisam de oxigênio para viver. No entanto, enquanto este radical é crucial para a nossa vida, é muito reativo e tende a interagir com nossos corpos em formas destrutivas. Ela provoca liberação de radicais livres, que destroem nosso DNA, proteínas e lipídios.

Este e oxigenação destas partes do nosso corpo leva a muitas doenças, inclusive o câncer.

Nossos corpos resolver esse significativa problema através da produção de antioxidantes, que agem como coletores de radicais livres.

Isso nos leva a ORAC eo que ela é. Basta colocá-lo é um número de antioxidantes em um determinado produto, mais elevado é o mais benéfico tal comida é para a sua saúde.

Uma coisa que você pode encontrar o mais interessante é que, ao tomar o suficiente ORAC unidades por dia, você pode retardar o envelhecimento e todos os efeitos colaterais que vêm com ele.

A partir de prevenção de perda de memória, aumentando a capacidade de aprendizagem para melhor aparência da pele. Tudo isso e muito mais pode ser alcançado se você irá modificar a sua dieta para cumprir os critérios corretos.

Mas, quanto ORAC por dia é suficiente?

De acordo com o USDA, a sua ingestão diária de ORAC deve ser de 3000 a 5000 unidades. Este deve ser relativamente fácil de conseguir, mas quando você vai dar uma olhada mais de perto os valores ORAC para frutas mais populares, como banana e maçã, você vai ver que eles são, respectivamente, 221 e 218.

Isto significa que você tem que consumir bastante um monte de-los a cumprir as normas diárias.

Mesmo quando vamos examinar como um super alimento azul baga, vamos acabar com 2.400 valor ORAC por porção. Isso é muito mais resultado satisfatório, mas ainda nos deixa com um déficit de 600.

Açaí, resposta para seus problemas ...

Isso é exatamente porque Açaí está atraindo tanto interesse. Ele tem uma mente soprando valor ORAC de 5400 por porção, o que significa que você pode cumprir suas exigências diárias antioxidantes com uma porção de Açaí por dia.

Ele fica ainda melhor se você sabe que seca Açaí em pó tem uma ORAC pontuação de 35,000 por 100 gramas. Esta é a maior pontuação já observou.

Isto dá-lhe o potencial para cumprir o seu antioxidante precisa com pouco ou nenhum esforço da sua parte. E isso responde à pergunta por que Açaí é tão popular.

É claro que, mesmo que Açaí é super saúde, você tem que lembrar que não pode substituir uma dieta saudável rica em vegetais. No entanto, Açaí é um complemento perfeito se você quer melhorar sua saúde ea forma como você se sente Restaurant  .;