O Fitter, mais fresco, todas as frutas Wake Up Call

Você às vezes acorda de manhã sentindo tão cansado como você fez quando você foi para a cama? E mesmo se você acorda com um salto às vezes você achar que a sua energia começa a ficar para por meio da manhã? Felizmente a ajuda está à mão, sob a forma de uma maçã ou uma laranja, uma banana ou uma pêra. É simples assim. Faça-se uma água na boca tigela de salada de frutas no café da manhã e ver o que acontece.

O que acontece é que a fruta, como todos os alimentos crus, leva muito menos energia para digerir do que dizer um pequeno-almoço tradicional. Este é um grande impulso para o nosso fígado, que está no seu mais ativo no início do dia. Comer apenas frutas incentiva nosso fígado para continuar a rápida eliminação dos resíduos que temos armazenados dentro do nosso corpo. Sobras da noite anterior por assim dizer. Isto torna mais fácil para se livrar das toxinas que já temos em nosso sistema e para prevenir a acumulação de novas toxinas como os progesses manhã. Como resultado, você vai se sentir mais leve, mais fresca, mais alerta e energizado.

Se, no entanto, a sua tigela de frutas não é suficiente para você através de até a hora do almoço e você tem um ataque de larica, em seguida, comer mais frutas. Não nesta fase comer qualquer outro tipo de alimento e de preferência comer apenas um tipo de fruta para o seu lanche (s). Por exemplo ficar com apenas maçãs ou peras ou kiwi ou o que quer, mas não uma combinação destes e isso vai torná-lo ainda mais fácil em seu sistema digestivo.

Os alimentos crus afetar o equilíbrio ácido /alcalino do nosso corpo. A fibra bruta na fruta, sendo alcalina formando, ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e neutralizar as toxinas. Isto faz para um corpo química muito mais equilibrada. Quando a química do nosso corpo está em equilíbrio nos sentimos muito mais calmo, mais recolhido e menos estressado.

Um pequeno-almoço de ovos, bacon, salsicha, torradas, chá ou café, por outro lado está se formando ácido muito. Adicionar a esta mistura qualquer estresse que pode estar carregando sobre com nós e nossos níveis de ácido bateu no teto, criando um ainda maior desequilíbrio químico. Não é uma maneira ideal para saudar o dia.

Há outros benefícios também. Fruit atua como um laxante suave e delicadamente ajudar a limpar a nossa canal alimentar. Frutas cítricas e bananas, que são ricos em potássio, ajudar ainda mais, livrando nosso sistema do excesso de água. Assim aliviar esse sentimento pesado horrível e lentidão que o fluido de retenção pode produzir.

Agora, se você é um fumante, bem como um pequeno-almoço tradicional comedor, você pode ter que ser duplamente forte para obter o benefício completo aqui. Ao comer um pequeno-almoço todas as frutas que você pode sentir-se menos inclinados a fantasia de um cigarro, por isso certifique-se comer a sua tigela de guloseimas antes de permitir-se o luxo de um fumo. Não acendem até que você teve o seu fruto e surpreendentemente você pode achar que você não quer mais

Bon apetite Restaurant  .!;