Gourmet Nutrition-A Cookbook para o Fit Food Lover-pelo Dr. John Berardi

É errado falar sobre o quão bem um autor &'; s intensos olhos azuis são ajustados fora por seu cabelo castanho escuro quando você &'; re sobre rever seu livro? Isso poderia ser considerado um conflito de interesse de alguma forma? Bem, seja como for, o Dr. John Berardi é muito mais do que um rosto bonito (além, ele &'; s casado) (e há um par de outros co-autores aqui tão bem, mas realmente, quem se importa?)

Um veterano na área de fitness (o que parece impossível, já que todos os olhares de 25), Dr. Berardi sabe o que qualquer um de nós que já treinou com qualquer grau de gravidade sabe: “ dieta &"; é de 75% &"; Tradução: o exercício tem uma infinidade de benefícios, mas se você quer ser magra e mais importante; saudável, o que você come vai para “ contam &"; mais de quantas horas você colocar no ginásio. Enquanto que pode fazer alguns instrutores de fitness nervoso, eu &'; ve sempre acreditei que se você não tem dieta, exercício seria mantê-lo lá, então não se preocupe formadores
A maioria de nós freqüente nosso “. &Rdquo casa; ginásio maior parte do tempo, e você sabe que muitos dos frequentadores. Então, o que dizer um ao outro? Você: “ Ei você! Como &'; s que vai? Você parece ótimo! O que você tem vindo a fazer &"?; Amigo Gym: “ Oh, realmente? Puxa, obrigado, mas eu don &'; t sabe ... Eu poderia estar a perder algumas libras, pelo menos .... ele &'; s tão difícil ficar longe da … (à sua escolha) … pão, cerveja, chocolate, vinho, etc. &";

Nós nunca sentimos que olhar “ bom o suficiente &"; não é? Minha teoria sobre por que isso acontece é porque, nesse momento, eu penso em todas as coisas que “ não deveria &"; ter comido e os danos provável que fizemos aos nossos esforços no ginásio. Mas nós &'; re todo um trabalho em andamento, eu sei que eu sou. Nós adoramos comida e gostam de comer (mesmo os não-italianos.) O problema é que há tão poucas opções de coisas deliciosas para comer se você &'; re tentando viver um estilo de vida saudável, certo? Mas você e eu sabemos que realmente isn &'; t true. Na maioria das vezes nós &'; re muito preguiçoso para realmente procurar as receitas para fazer refeições tão mais interessantes a verdade vem à tona; Berardi e passos em

Eu peguei Gourmet Nutrition-A Cookbook para o alimento amante Fit em uma conferência de fitness e couldn &';. t esperar para chegar em casa para tentar algumas das receitas. I don &'; t sempre tem tempo para cozinhar, então eu estava muito satisfeitos ao saber que a maioria destes, receitas super saudável, não levou mais do que alguns minutos para fazer e eles realmente são super bom! Leve o Oatmeal Chai Blueberry por exemplo. Ele leva 3 minutos para fazer e 10 minutos para cozinhar (eu levei isso à direita da página no livro, mas deixe-me dizer-lhe, eu &'; ve feito isso e ele &'; s verdadeiro !.) Outro dos meus favoritos? Cenoura, Laranja e Gengibre Sopa com galinha OH! Tão bom. A fotografia neste livro é lindo. Faria um grande presente para o estilo de vida-ly pessoa consciente em sua vida (eu não faço qualquer coisa por dizer isso.)

Visivelmente ausente? Sobremesa. Não há sobremesa seção neste livro. Meu primeiro impulso foi fazer uma birra desde que eu didn &'; t perceber isso quando eu comprei o livro, mas quanto mais eu pensava sobre isso? Por que ser tentada? Eu pensei que todo o ponto de este foi para fazer as refeições que iria manter você magra e saudável e, honestamente, que realmente doesn &'; t incluem sobremesa. Então, novamente, talvez eu &'; estou apenas deixando John fora do gancho porque ele &'; s difícil de se fez naquela face. Eu aposto que você &'; re realmente curioso sobre ele por agora; aren &'; t você? Bem lamento dizer, você &'; ll tem que procurá-lo-I don &'; t tem uma foto dele. Eu acho que eu mencionei que ele &'; s casado, didn &'; t I?

alimentação saudável feliz
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