Motivação da perda de peso, Motivação Por que é tão importante para perder peso

Quando uma pessoa toma a decisão de perder peso, uma das partes mais importantes de um programa de perda de peso bem sucedida é o nível de motivação que uma pessoa tem antes de começar em um programa.

Simplificando motivação é realmente o motorista por trás das ações que tomamos para atingir as metas que queremos alcançar. Sem nenhuma motivação real forte, lutamos para começar ou superar os obstáculos que impedem ou bloquear-nos de chegar aos lugares que queremos ser.

Agora, a motivação pode vir de muitas coisas diferentes e pode variar em graus de importância de uma pessoa para outra.

A verdadeira chave é descobrir o que você está motivado por antes de começar em seu programa de perda de peso. Isto é importante por muitas razões. Quando você está motivado pelas razões certas, o processo é muito mais simples e mais focada e direcionada. Isso é muitas vezes a diferença entre falhar e ter sucesso com objetivos e metas.

A primeira questão que realmente perguntar é exatamente por isso que você quer perder peso, isso pode parecer bastante óbvio, mas muitos começam completamente com o pé errado e, portanto, pode &'; t encontrar a motivação necessária para tomar as ações para obter os resultados que eles querem.

Pense nisso por um momento, quantas vezes você decidiu criar sua mente para algo, mas não por razões pessoais, por algo ou alguém.

Bem, esta lógica é a mesma para perda de peso, se você não tem motivação pessoal para perder peso, mas sua satisfação pessoal, então você vai achar que é muito difícil encontrar a motivação para passar por todo o processo e atingir o final.

Eu acredito que este é um erro que muitas pessoas fazem quando se trata de emagrecimento. A idéia de perder peso para um parente próximo ou ente sobre realmente não fornecer a verdadeira espinha dorsal motivacional para começar.

Para perder peso por razões pessoais que vão fazer você mais feliz e mais confiante com seu corpo mais saudável melhorado é que vai sempre para oferecer o melhor combustível para a motivação

Uma boa estratégia para conseguir este processo começou seria de se sentar para uma ou duas horas e anote todos os motivos por que você quer perder peso. Se você fizer isso, você pode encontrar alguns padrões comuns através de tocar em suas notas.

A primeira coisa a fazer é garantir que todas as suas razões para perder peso são todas as razões pessoais e não para outros, como já dissemos isso é tão importante.

A próxima coisa a ver com você objetivos que são escritos para baixo seria a de olhar para eles e verifique se eles são realistas e mensuráveis. Você só seria se preparando para o fracasso se os objetivos que você definiu estão longe de ser realista e imensurável.

A tentativa de alcançar tais objetivos seria desastroso desde o início e motivação para continuar em breve iria acabar.

Outra dica muito eficaz é quebrar o objetivo final em mini metas menores que você trabalha em direção a cada mês. Se você pular esse processo e foi com a mentalidade que eu vou dizer, por exemplo, “ perder 50 libras com 6 meses &"; , Este é administrável, mas sem saber o quanto a perder por semana e mês.

Isso pode ser um problema real no longo prazo e você pode lutar para encontrar motivação para continuar na busca para perder o peso que você quer perder.

A motivação é também uma desculpa que muitas pessoas jogar ao redor livremente, especialmente quando se trata de perda de peso. Quantas vezes você já ouviu um amigo próximo dizer que queria perder peso, mas eles nunca realmente got todo, falta de motivação normalmente é a razão por trás disso.

A verdade simples é que quando você tem uma forte motivação para fazer alguma coisa, então você provavelmente irá assumir a causa certa de ação ou prosseguir com um plano para atingir as metas que você deseja.

Em termos de como encontrar motivação para continuar e persistir com seu programa de perda de peso, quando as coisas ficam difíceis, existem várias maneiras de superar este problema. Todo mundo tem amigos que lhes dará um chute na direção certa de vez em quando. A música também é uma maneira fantástica.

Uma das maneiras mais subestimados e negligenciados do treinamento da mente para bater o “ falta de motivação &"; A síndrome é misturar-se e mudar o /padrão rotina que você tem feito para manter o corpo de adivinhação e do progresso que vem.

Saber o que motiva você a tomar medidas é a verdadeira chave para o sucesso, motivações é uma das questões mais importantes que você enfrentará em sua jornada de perda de peso, a verdadeira questão a perguntar é o quanto você quer perder o peso e melhorar o seu corpo. Se você quer que ele mal o suficiente, então a motivação não deve ser um problema Restaurant  .;