Se você é sério sobre perder peso, se livrar de Soda de sua dieta

Quando você está tentando perder peso, é crucial para reduzir o seu consumo de refrigerantes e carbonatadas. Soda é uma das maiores razões para a obesidade e reduzir o seu consumo será um grande primeiro passo para uma transformação bem sucedida perda de peso corporal. A maioria das bebidas hoje contêm refrigerante dentro, e são comumente consumidos por pessoas de todas as idades. A maioria dessas pessoas são viciadas em tais bebidas e consumi-los diariamente, tornando-se muito prejudicial e prejudicial para seus objetivos de perda de gordura.

Há muitas razões por que a soda é ruim para sua saúde, bem como a primeira das quais é que a soda é muito alto teor de calorias com valor nutricional mínimo. Consumir quantidades excessivas de sódio irá levar a decomposição rápida de seus dentes, bem como com ossos enfraquecidos. Este é o caso, como o consumo de refrigerante está ligada à depleção de vitamina A e cálcio dentro do seu corpo. Quando você consome refrigerante, seu corpo também será incapaz de reter cálcio para até 40 dias! Portanto, altos níveis de consumo de soda fazer a perda de peso mais difícil, pois cria desejo por açúcar dentro de seu corpo!

A pesquisa feita estimou que o consumo de duas latas de refrigerante por dia pode adicionar cerca de cinco a dez libras de excesso peso em uma pessoa durante um ano. Além disso, tendo bebidas gaseificadas é semelhante a beber ar. Quando você ingere ar, inflar seus trato gastrintestinal, retardando o processo de digestão em seu corpo, retardando a taxa em que a perda de peso ocorre.

No entanto, se você já é um viciado em refrigerante, isso não significa que você deve desistir e continuar tomando-o. Você deve procurar bebidas alternativas, e por isso, eu não quero dizer tomar refrigerante diet. Alguns refrigerantes diet faz a mesma quantidade de dano ao seu corpo como um refrigerante regular faz! Uma certa quantidade de teor de açúcar é reduzida quando a fabricação de refrigerante diet, mas carbonatação ainda está presente no processo de fabricação.

Se você é sério sobre a perda de peso com sucesso, então você deve eliminar o consumo de refrigerante de sua dieta completamente . Em vez disso, aumentar o seu consumo de água e chá verde. A água é livre de calorias e faz você se sentir mais completa, se você tivesse que tomar água antes de uma refeição. O chá verde também é baixa nos níveis de teor de calorias e ajuda a aumentar a taxa de metabolismo, ajudando o seu queimar mais calorias dentro de seu corpo em um curto período de tempo
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