Perda de Peso Apple A Day

Apple um o dia Perda de peso

Crescendo minha mãe italiano velho mundo diria, “ Uma maçã por dia mantém o médico longe &"; … Sua mãe era talvez dizendo que também … Bem, minha mãe estava certa durante toda a minha vida tem havido muito poucas visitas ao médico, e eu ter comido o que parece ser um pomar de maçãs … Então, o que fez nossa mãe &'; s saber sobre os benefícios de saúde de maçãs, especialmente quando perder peso

Ao encontrar novos clientes, eu sempre enfatizar a grande figura de estilo de vida saudável, em vez de fazer dieta para perder a gordura queria-un? e mantê-lo … As maçãs devem ser um grande jogador como você se concentrar em seu retrato da saúde e peso ideais …

I &'; ll levá-lo em uma viagem da maçã &'; papel s em seu corpo na rota ser mais magra e saudável … Primeiro, vamos começar nas maçãs do estômago, juntamente com outras frutas e legumes são alimentos alcalinos e ajudar a equilibrar o nosso PH, ou ácido, equilíbrio &hellip alcalina; Muitos dos que estão acima do peso têm hábitos alimentares muito altas em alimentos ácidos provenientes de proteína animal e grãos processados ​​… Com o tempo isso leva a condições de estômago ácidos, como os cânceres de refluxo e determinados, que prosperam em ambientes ácidos e hellip;

Como os parcialmente digeridos movimentos de maçã para o intestino delgado pectina uma fibra solúvel em maçãs torna-se uma esponja saudável absorvendo bile digestiva , o que irá resultar no abaixamento dos níveis de colesterol e ajudam a manter uma vesícula biliar saudável … Como ele se move para o intestino grosso que auxilia na formação de um banco saudável, prevenindo doenças como diverticulose ou bolsos no intestino, o que pode tornar-se líder infectada para uma condição mais grave de diverticulite …

Como os nutrientes da maçã entrar no sistema sanguíneo eles fornecem um papel de multi benéfico na função pâncreas … Primeiro, a glicose do maçã sendo de baixo índice glicêmico provoca um aumento gradual lenta do açúcar no sangue, o que desencadeia as células beta no pâncreas de produzir insulina envio de glicose para o músculo, fígado, cérebro e fornecimento estável de energia celular … Esta resposta de insulina estável, impede o armazenamento de gordura e mantém as membranas celulares se tornem a resistência à insulina, o que leva a diabetes do tipo II … Em segundo lugar, as maçãs são embalados com antioxidantes, foto-nutrientes chamados flavonóides, que mantêm a destruição de radicais livres das células, levando ao câncer … O câncer de pâncreas é ainda uma das formas menos tratáveis ​​de câncer, por isso, estilo de vida, o que impede, é muito melhor do que os tratamentos, que reparo …

Por último maçãs desempenhar um papel no coração e cérebro saudável função … Pectina fibra solúvel em maçãs melhora o fluxo sanguíneo, reduzindo o colesterol que reduz o acúmulo de placa e inflamação nas paredes das artérias e hellip; Isso pode reduzir muito o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral … Quercertin um flavonóide encontrado em maçãs impedir que os radicais livres danifiquem o revestimento exterior das células do cérebro, o que leva ao declínio cognitivo como no Alzheimer &'; s doença …

Será que comer uma maçã por dia por si só, resolver o seu condição acima do peso? São maçãs a única solução na manutenção da boa saúde? Seria tolice pensar que seria … No entanto, como parte de um estilo de vida saudável incorporando frequência das refeições, quantidades repartido e qualidade de alimentos, nada é mais fundamental do que uma maçã para controlar o açúcar no sangue e respostas hormonais que levam a um corpo mais magro saudável … Então, minha mãe estava certa, uma maçã por dia mantém o médico longe e acrescentou peso …
http: //www.