Você ainda está caindo neste golpe comum Perda de peso

Se você &'; ve tido sucesso em sua tentativa de perder peso por meses, anos ou mesmo décadas, você pode estar caindo no golpe de saúde mais comuns no mundo. Perda de peso scams estão em toda parte e eles &'; re não foi concebido para ajudá-lo a verter libras, eles &'; re projetado para mantê-lo gordo e dependente de seu produto.

O Scam Mais Popular Saúde no Mundo

Um dos golpes mais populares de saúde no mundo de hoje é a idéia de que baixo teor de gordura e dietas de baixa caloria pode ajudar a perder peso. Esses golpes de dieta ter ligado e apresentados em milhões de clientes desavisados ​​da ordem de bilhões de dólares em lucros a cada ano. Evitar scams da perda de peso é o primeiro passo para o sucesso em suas metas de perda de peso e ficar saudável.

Calorie Privação doesn &'; t verter libras

A primeira parte deste golpe perda de peso é a privação de calorias. Você &'; ve sido dito que o menor número de calorias que você consome, mais peso você &'; ll perder. Teoricamente, isso é verdade. Infelizmente, este método de perda de peso tem um preço sério. Quando você come pré-embalados refeições de baixas calorias, você &'; re privando seu corpo os nutrientes de que necessita para funcionar corretamente.

Quando você don &'; t consomem calorias suficientes a cada dia, seu corpo entra em modo de fome, pendurado em cada pedacinho de gordura que você consome e retardando seu metabolismo para um rastreamento. Você pode perder peso enquanto você &'; re assistindo suas calorias, mas o momento em que você ceder à tentação de comer o queque ou taça de sorvete (e você, porque você &'; re morrendo de fome, não porque você &'; re uma pessoa fraca), você &' ; ll ganhar peso muito mais rápido e têm mais dificuldade em tirá-lo.

Você Can &'; t perder peso com alimentos de baixa gordura

Se você &'; ve nunca ouviu isso antes, pode se surpreender ao saber que o seu corpo precisa de gordura para perder peso. Sim. Alimentos de baixo teor de gordura são um terrível golpe de saúde que &'; s varrendo a nação e fazer as pessoas mais doentes, mais fraco, e mais do que nunca viciado-food.

A próxima vez que você &'; re no supermercado, transformar essa caixa de bolos lanche baixo teor de gordura ao redor e ler os ingredientes. There &'; s algumas coisas lá dentro, você pode até não ser capaz de pronunciar. Estes conservantes e aditivos não são saudáveis ​​para você e só vai impedir seus esforços para perder peso, mantendo-lo viciado em comida.

Alguns dos aditivos alarmantes em alimentos de baixo teor de gordura incluem:

• HFCS – Este adoçante sintético tem sido clinicamente comprovada para causar obesidade, diabetes e disfunção do sistema imunológico

• Corantes alimentares – Corantes alimentares, tais como Red # 40, Amarelo # 5, e do Lago Azul têm sido associados a distúrbios neurológicos.

• BHT e BHA – Estes dois conservantes são comumente encontrados em cereais matinais e têm sido associadas ao câncer.

• Hidrogenado Oil – Esta é uma gordura que você precisa para ficar longe. It &'; sa gordura trans que &'; s sido associada à obesidade, colesterol elevado, disfunção metabólica e diabetes.

• Milho modificado Starch – Este aditivo dá os alimentos de baixa gordura lanche seu sabor salgado, mas &'; re garantida para embalar em mais peso, porque ele &'; sa simples amido que &';! S facilmente quebrada em açúcares que envia o seu insulina subindo

• Farinha de trigo enriquecida – Este é branqueada farinha que &'; s completamente desprovido de conteúdo nutricional, mas cheio de calorias vazias.

• Glutamato monossódico (MSG) – Este intensificador de sabor tem sido associada a uma reacção alérgica, dores de cabeça crónicas, depressão, problemas do olho, e a obesidade.

Get Skinny a maneira saudável

Se você quiser obter magro de forma saudável, você tem que evitar alimentos processados. Os alimentos processados ​​são aqueles de baixa caloria, alimentos de baixo teor de gordura que você vê no corredor dietético e alimentos congelados seção do seu supermercado.

Eles &'; re terrível para você. Seu corpo doesn &'; t reconhecê-los como alimento, o que significa que seu sistema imunológico trabalha horas extras para defendê-lo contra os seus ingredientes. Isto leva a inflamação crônica e aumento do risco de diabetes, doença auto-imune, e até mesmo câncer.

Para perder peso naturalmente, você tem que comer naturalmente. Isto significa carga em cima de vegetais orgânicos, frutas, grãos integrais, carnes, aves, peixe, feijão, legumes e produtos lácteos sem preservativo. Adicionando gorduras saudáveis ​​como abacate, nozes, azeite, manteiga e óleo de coco pode ajudar a perder peso mais rápido por nutrir seu corpo e mantê-lo satisfeito por mais tempo.

Além disso, ficar longe de refrigerante, que é carregado com adoçantes sintéticos que prejudiquem a sua saúde e embalar nas libras. Beber 6-8 copos de água filtrada por dia, bem como o chá verde para reduzir a inflamação e melhorar o seu metabolismo.

Perder peso não deveria o &'; t ser uma luta para controlar seu desejo natural para o alimento ou uma tentativa de trabalhar até cair. A, equilibrado, dieta todo-food saudável e exercício físico moderado é tudo que você precisa para perder peso e obter um corpo você pode ser orgulho de mostrar o Restaurant  .;