Frozen Yogurt é saudável? Descubra por que ele bate Ice Cream.

Há uma nova mania varrendo as altas ruas da nossa aldeia global. De Nova York a Londres, Paris para Los Angeles. Quer se trate de uma saborosa que você está depois ou uma alternativa saudável para a sobremesa açucarada você realmente não deveria ter, iogurte congelado é o novo 'que coisa ". Deleites congelados, como sorvetes têm sido e será sempre uma sobremesa escolha muito popular. No entanto, na batalha de iogurte congelado vs. sorvete, iogurte congelado está milhas à frente da concorrência. Algumas pessoas chegam a demorar mais tempo para comer do que é realmente necessário, como ele se tornou um pouco de um acessório de moda. Celebs como Twilight-estrela Ashley Greene, Kim Kardashian, Kanye West, Jake Gyllenhaal, os Beckhams, Taylor Swift e Justin Bieber, foram todos manchado froyos grife esportiva. É saudável? Se é bom o suficiente para a super modelo Allesandro Ambrosio, bem como alimentos cozinheiro chefe natural e Skinnygirl-autor Bethenny Frankel, então ele não pode ser ruim para você. Ou poderia?

fatos baixo teor de gordura ou full-creme touro?

fato é que, como a maioria das coisas na vida, a chave reside em, você adivinhou - moderação. Leve o seu favorito New York Cheesecake com calda de caramelo fudge; uma pequena servindo em alguns ocioso sábado não vai negar os esforços louváveis ​​de quinta-feira no ginásio, enquanto merendas de um cocktail normalmente saudável de uvas, abacate, figos secos e nozes todos os dias pode deixar você, bem, um pouco em forma de pêra. Iogurte congelado oferece o melhor de dois mundos: pode ser emparelhado com uma ampla variedade de coberturas deliciosas como uma alternativa de baixo teor de gordura para sorvetes, ao mesmo tempo que fornece uma opção super saudável para alguns dos mais conscientes da saúde entre nós

Por que escolher o iogurte congelado?

iogurte congelado, como iogurte regular, contém culturas vivas e ativas. As palavras "culturas vivas e ativas" referem-se aos organismos vivos Lactobacillus bulgaricus e Streptococcus thermophilus, que convertem o leite pasteurizado ao iogurte durante a fermentação. É importante notar que, de acordo com a Associação Nacional Iogurte (NYA), alguns são produtos de iogurte após o processo de fermentação, que mata a maior parte das culturas activos benéficos encontrados em iogurte, bem como iogurte congelado tratado termicamente. Para ajudar a distinguir produtos de iogurte que contêm culturas ativas vivas daqueles que não fazer, olhar para fora especial selo culturas vivas e ativas da NYA, que aparece em recipientes de iogurte refrigerados e congelados.

regular e baixo teor de gordura congelada iogurte contém muito menos calorias por onça do que sorvete regular. Iogurte congelado sem gordura contém menos do que metade da quantidade de calorias encontradas no gelado normal. Top-lo com frutas frescas e você tem um lanche bem-arredondado, adicione um sanduíche rico em proteína e fibra mais perto de hora de almoço para criar uma refeição bem equilibrada, que deve ajustá-lo de volta menos de 400 calorias.

Os benefícios de saúde de iogurte congelado são aparentemente interminável, de acordo com a Medicina Integrada da Universidade de Michigan Health System (UMHS). Os produtos lácteos são bem conhecida por ser uma rica fonte de cálcio - crucial para a saúde dos ossos, dentes e função celular. Produtos lácteos em geral também são ricos em proteínas, vitamina B12 e minerais importantes tais como o selênio, zinco, fósforo, potássio e magnésio. A investigação demonstrou que as culturas vivas de iogurte congelado pode proporcionar muitos benefícios. Sendo um meio seguro e eficaz de tratar diarreia infecciosa aguda em crianças, bem como prevenir a diarréia associada a antibióticos, está entre esses benefícios. Os estudos também indicaram que estes probióticos pode oferecer protecção contra a formação de tumores no cólon e para ajudar a reduzir os sintomas da doença inflamatória do intestino tais como doença de Crohn, bem como a colite ulcerativa. Boa notícia para indivíduos com intolerância à lactose é que os testes demonstraram que as culturas vivas e activas em iogurte congelado pode melhorar a digestão de lactose, quando consumida em pequenas doses ao longo do tempo. A prova da capacidade dessas culturas para converter fibra dietética em gorduras saudáveis ​​significa que iogurte congelado agora também possuem benefícios cardiovasculares. Estes benefícios são agravados quando se toma em consideração a capacidade do iogurte para aumentar o HDL ("bom") de colesterol e a diminuição da proporção de colesterol LDL ("mau") para o colesterol HDL com a longo prazo, o consumo diário. Esta pode, contudo, ser devido à distribuição de ácidos graxos e do tipo de gordura no leite, em vez de os probióticos.

como roubar iogurte de uma vaca de dinheiro. Ha-ha, iogurte de uma vaca de dinheiro. Pegue? Não? Alguém? Porque iogurte é feito de leite e leite vem das vacas e lojas Froyo estão fazendo pilhas de dinheiro. Está esta coisa ligada?

Frozen yogurt evoluiu para uma indústria multi-bilionária em poucos anos. Com lojas de sorvete de iogurte ou 'barras' surgindo em todo os Estados Unidos eo resto do mundo. Tornou-se popular on-the-go lanche escolha para milhões de pessoas, no entanto, não se pode deixar de sentir que a popularidade e quase status cult de petisco favorito de Hollywood está a contribuir para o prémio duro você pode esperar para pagar por uma porção de seu sabor preferido. Não é de admirar, então, que as vendas de congelados iogurte /máquinas de gelo creme para uso doméstico têm subido rapidamente nos últimos tempos-céu. Com os três mais populares fabricantes de doces gelados ocupam spots em Top 100 Best Sellers lista da Amazon para cozinha e refeitórios aparelhos para um combinado de 5 anos.

Frozen Yogurt vs. Ice Cream

Em conclusão, é seguro dizer que, apesar de iogurte congelado e sorvete pode tanto servir como um saboroso, sobremesa açucarada; Froyo também tem o potencial de ser um lanche super saudável no caminho para o ginásio, enquanto sorvete nunca mais será a opção preferida para a saúde consciente lá fora
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