7 perguntas que você deve perguntar-se antes de iniciar qualquer dieta ou plano de Aptidão!

Hey,

Eu escrevi este apenas para você ... Escolher para entrar em forma e viver uma vida isn &' saudável; t fácil ... Por quê? Porque você está sendo constantemente bombardeados com publicidade enganosa, reivindicações confusas, e simplesmente má informação. A partir preços super baixos para inqualificável &'; gurus &'; e perto de métodos inúteis, como é que você nunca encontrar, uma nutrição profissional competente qualificado e especialista em fitness para acompanhar e ajudar a guiá-lo?

Você começa lendo este artigo, então você fazer um compromisso consigo mesmo que, independentemente do que caminho você vai para baixo você não vai parar através dos pequenos solavancos na estrada ou as enormes paredes que parecem erguer-se diretamente em seu caminho ... Você pode ter o que quiser e agora você quer que seu nível de condicionamento físico objetivo ... Se isso é perder 10 libras, perder 250 libras ou para preparar para a Sra América, este guia vai ajudar. Aproveite e espero que depois de ler o artigo, você vai se sentir mais capaz de tomar decisões informadas e inteligentes em sua viagem! Boa sorte!

7 perguntas que você deve perguntar-se antes de começar qualquer dieta ou adequação PLANO

1. Posso ver-me furar com essa

-? Se você pode se concentrar em quão boa a sua vida vai ser quando você atingir o seu objetivo, que irá reforçar a sua motivação e compromisso. Forte motivação e comprometimento são fundamentais para um plano bem sucedido.

2. É este o melhor momento para eu começar uma mudança de vida

-? Algumas vezes são melhores do que outros para fazer mudanças importantes. Certifique-se de olhar para frente. Existem coisas que podem tornar mais difícil para você neste momento? Você está no meio de uma crise? É tempo de férias? Ou este é um tempo de silêncio, um momento em que você pode dar o seu corpo a atenção que precisa?

3. Eu posso fazer isso sozinho ou eu preciso ajudar

-? Evidentemente, é você mesmo que deve perder fisicamente o peso, mas muitas mulheres sentem a necessidade de apoio extra. Isso pode vir de pessoas perto de você ou de um grupo de apoio de mulheres interessadas na aptidão. Nunca “ apenas asa-lo &" ;, você irá configurar-se para o fracasso. Certifique-se de que você tem um forte e Nutrição Fitness Guia de liderar o caminho.

4. Eu sei como evitar episódios de compulsão?

- Estudos têm demonstrado que aprender com os erros é uma ferramenta inestimável para a mudança. Simplesmente não há mudança pessoal real, sem cometer erros. Durante a sua mudança de estilo de vida, você vai precisar encontrar maneiras de aceitar suas fraudes, entender por que eles acontecem, e usar esse conhecimento para diminuir o número de fraudes no futuro. Trate a próxima refeição como um novo começo e não, não olhe para trás

5.. Estou disposto a fazer o meu estilo de vida mudar uma prioridade?

- Você pode colocar seu novo plano de nutrição e tudo o que isso implica no topo da sua lista? Se você quiser ser bem sucedido você precisa fazer isso. Dê seu plano e tudo o que vai junto com ele uma verdadeira importância em sua vida do dia-a-dia.

6. Eu acredito em mim mesmo

-? Falhas no passado pode ter realmente cortado em sua crença na sua capacidade de manter o seu plano. Você pode não saber que você realmente pode mudar. Comece a pensar em todos os pontos fortes que você tem que contribuirão para o seu sucesso. Escreva-los e adicionar à sua lista sempre que você pensa de outra força.

7. Eu tenho uma estratégia viável para a minha meta de peso perda?

- Manter todas as alterações necessárias para perda de peso é difícil, mas o mais importante. Você precisa preparar-se para manter a estas mudanças, mesmo em situações difíceis. Você também precisa planejar para lapsos? Aqueles momentos em que você pode deslizar para trás em antigos comportamentos. Certifique-se de que você tem todas as ferramentas certas

Espero que tenham gostado que and Good Luck Restaurant  .!;