Sementes de Chia são super próstata Foods

A maioria das pessoas está familiarizada com o Chia Pet, mas muito poucas pessoas sabem sobre sementes de chia. Estas pequenas sementes ainda surpreendentes foram usados ​​pelos guerreiros astecas e maias para aliviar sua dor e aumentar a sua energia. Salvia hispanica é o nome científico para sementes de chia, que vêm de uma espécie de planta de florescência na família de hortelã ou lamiceae e originou no México e na América do Sul. Uma dieta eficaz de próstata deve incluir sementes de chia, devido ao seu valor nutricional benéfico. Sementes de chia pode ser consumido de diversas formas, como adicioná-los ao seu cereal matinal, shake de proteína, ou suco de frutas. Além disso, sementes de chia pode ser aterrado em pó e adicionado a todos os tipos de cozinhas culinárias.

Os guerreiros astecas e maias que não tinham conhecimento do dia jargão nutricional moderna, como Omega 3, fibras e antioxidantes, perceberam os benefícios recebidos destas sementes de chia incríveis e compreendeu a importância de incluí-los em sua dieta diária . Sementes de chia tem o valor de qualquer grão Omega 3 maior, contêm uma boa quantidade de fibras e fornecem uma excelente fonte de antioxidantes. Não há história escrita sobre a saúde da próstata de guerreiros astecas e maias mas &'; sa aposta segura assumir que com o seu consumo diário de sementes de chia, combinados com seu estilo de vida ativo, eles podem ter tido uma baixa incidência de problemas de próstata.

A popularidade de sementes de chia tem aumentado de forma constante ao longo dos últimos anos e sua migração do México e da América do Sul para especificamente Austrália tem sido profundo. Atualmente, a Austrália é o maior produtor de sementes de chia no mundo e em crescimento. De acordo com várias estatísticas de saúde, a Austrália está no top ten das nações com a maior incidência de câncer de próstata por isso espero que com o aumento da popularidade de sementes de chia em que país ele vai fazer um dente nesses números. No entanto, o consumo diário de sementes de chia por si só não vai resolver seus problemas de próstata. A adesão a uma dieta rigorosa de próstata, juntamente com alimentos super da próstata, tais como sementes de chia pode ser o seu bilhete para uma próstata saudável.

Uma dieta para uma próstata saudável é uma dieta de baixo índice glicêmico ou anti-inflamatório que contém alimentos para uma próstata saudável como o licopeno (tomates, pimentos de espanha), ou sementes de chia só para citar alguns. Devido à semente &' chia; s de absorção de líquido eficaz, que têm uma textura de gelatina suave quando combinado com água, leite ou chá. O ProstaBar populares a partir de ProstaFoods também contém sementes de chia e é uma deliciosa barra de nutrição que pode ser usado como um lanche em sua dieta de próstata. Por último, você pode esmagar ou aterrar a semente de chia em um pó fino e usá-lo como um tempero para o seu frango, peixe ou carnes vermelhas magras. Este super semente histórica é uma dieta eficaz micção freqüente e deve ser incorporada na sua busca de uma próstata saudável Restaurant  !;