Como Combustíveis de recreio meu poder Metabólica

Por um longo tempo, eu &'; ve foi em uma missão para provar que o meu mentor, Marc David, me ensinou sobre o prazer. Ele jura por vitamina P (p por prazer) e afirma que, sem ela, ele &'; s praticamente impossível perder peso. Como uma cultura, nós estamos programados para acreditar que o mais punir nosso estilo de vida, como acontece com o exercício ou privar-nos de alimentos que nós amamos, o mais gratificante em termos de perda de peso, mas o conceito de prazer se transforma completamente essa crença de cabeça para baixo.

Mesmo que no começo eu era cético, eu tenho que dizer que quanto mais eu estudá-lo e aplicá-lo, mais eu concordo.

Eu era o seu tipo típico Um rolo compressor incorporado por muitos anos, constantemente em movimento, nunca parando para abrandar. Se eu não estava &'; t em movimento, eu estava entediado e não tinha idéia do que fazer comigo mesmo. Eu achei que era enlouquecedor para tentar apenas sentar-se ainda. A energia da minha carreira combinava com a energia de tudo que eu fiz, incluindo o quão rápido eu falava, o quão rápido eu comi, e quão rápido eu trabalhei para fora.

Na verdade, o pensamento de abrandar em tudo era completamente estranho para mim e, tanto quanto eu estava preocupado, não tinha mérito

Então, juntamente fui, empurrando, forçando e empurrando o meu caminho através da vida, resistindo a qualquer forma de prazer no mais leve, completamente inconsciente do meu corpo &'; é constante necessidade de evitar a dor e buscar o prazer. Eu tinha sido ensinado que a punição era a regra de ouro, como é evidenciado em todos os aspectos da vida, desde a América corporativa, a religião, a cuidados de saúde, e por isso foi para mim também.

Até que um dia, eu chegou a uma nova compreensão e finalmente percebi que a razão eu não podia &'; t perder peso era porque meu corpo estava resistindo as táticas militaristas que eu estava usando em mim mesmo em uma tentativa de alcançar meu objetivo. Eles estavam fora de alinhamento com quem eu sou no meu âmago e meu corpo didn &';. T quer fazê-las assim que desligar e parou todos os processos metabólicos normais

Avanço rápido de hoje, 3 anos fora da empresa e em toda uma nova forma de viver que &'; s vazio de comportamentos auto-depreciativo. Em vez disso, eu faço o meu corpo uma prioridade, alimentando-o bem de acordo com o que ele quer. Eu faço yoga e dança do ventre. Eu tenho limites entre trabalho e diversão, e eu já não mirar em mim mesmo como a causa de todos os outros &'; s miséria, incluindo o meu próprio

Em outras palavras, eu parei de me odiando e começou a ver-me como adorável. , digno e merecedor, juntamente com o meu corpo. Eu espectáculo de auto-aceitação, em vez de auto-ódio e, no processo, aprendi a entrar em sintonia com o que meu corpo queria ao invés da força-alimentando-o que eu pensei que deveria.

E ele começou a responder.

Considerando que, por um lado eu tinha empurrado-lo sistematicamente passado sua capacidade física de forma que didn &'; t deseja mover ou ser, por outro lado, eu comecei a prestar mais atenção ao que ele estava dizendo-me e para o primeira vez, chamou a conexão entre mente e corpo e despertou para a verdade.

Meu corpo estava no controle do meu corpo, minha mente não.

Então eu perguntei a ele como ele queria movimento, o que alimentos que queria, e que ele gostava e queria estar por perto. Por muito tempo, eu tinha o hábito de compartilhar a mim mesmo com as pessoas, especialmente os homens, que eram áspero, abrasivo, e até mesmo um pouco abusivo, e meu corpo didn &'; t gosta. O que ele queria era para mim para protegê-lo, algo que nunca tinha tido antes, mas o problema era que eu não era &';. T mesmo ciente de que eu estava fazendo a ele muito menos tinha a capacidade de protegê-lo de avanços indesejáveis ​​

Fiquei espantado com a forma como facilmente as respostas vieram, como se estivesse esperando uma vida inteira para me dizer. Eu rapidamente eliminado comportamentos alimentares irregulares e as relações com aqueles que didn &'; t me servir. Eu deposto substâncias tóxicas como o açúcar, glúten e laticínios. Em essência, eu apenas deixar ir e permitiu a sabedoria inerente do meu corpo assumir, e quando o fiz, a perda de peso que eu esperava veio rápida e sem esforço.

Foi então que eu finalmente consegui que o meu sábio professor era sobre a algo depois de tudo. Já não era um mistério para mim como poderia haver verdade em tal noção simplista de que o prazer foi o catalisador para a perda de peso duradoura, e ainda assim, tornou-se inegável.

Estar em alinhamento com quem você está no nível mais profundo do seu ser é uma das maneiras mais corajosos para ser e é a única maneira de liberar permanentemente peso, mas as pessoas evitam a própria sugestão de como uma teoria diabólica para nunca mais ser falado. Até que você aceitar que a forma mais autêntica e sustentável para chegar ao seu verdadeiro peso é estar plenamente e expressar quem são, você nunca vai

Se você acha que &';. Re pronto, então eu encorajá-lo para se candidatar a Obter uma calma, clara e confiante por perder BIG Sessão Estratégia e aprender

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