Por que colocar limites funciona para perda de peso

Você já se sentiu preso, em um relacionamento, em um trabalho, ou até mesmo nos confins de sua própria mente?

A definição de limites é um grande tema, um que merece muita atenção, e meios muito para mim pessoalmente, porque eu usei a nunca fazer isso. Mas agora, eu considero que é minha # 1 estratégia para manter a calma e manter o foco para que eu don &'; t assumir qualquer outra pessoa &'; s questões que aren &'; t mina para assumir

I don &';. T significa apenas estabelecimento de limites com os outros ou porque às vezes isso significa colocá-los com nós mesmos também, o que pode levar a comportamentos auto-abusivo incluindo aqueles com comida se não for devidamente tratada.

Nós podemos ser tão abusivo para nós mesmos e nossos corpos em tantos maneiras que o primeiro lugar para começar quando se trata de estabelecer limites apropriados pode ser apenas com a pessoa que você gasta mais tempo com o dia a dia, o que seria se.

Com que freqüência você olha no espelho e não gosta do que vê, então você continuar a ir em um discurso inflamado sobre como feio você é, como você está gorda, ou o quão desesperada você está?

Quantas vezes você dis-capacitar-se, dizendo- -se que você &'; re inútil, fraco e falta de força de vontade suficiente para perder peso, ou fazer qualquer outra coisa para essa matéria

Por que nos tornamos o alvo de nossa própria infelicidade e insatisfação com nós mesmos
Para piorar a situação, nós deixar que os outros fazê-lo também.

Eu trabalho com um monte de mulheres que deixam seu outro significativo, mãe, ex-marido, filho, filha, pai, chefe ou manipulá-los para cão acreditando que eles devem assumir a responsabilidade por problemas que aren &';. t deles para assumir a responsabilidade, mas eles fazem isso de qualquer maneira

Em seguida, eles binge comer, comer demais, fumar, jogar, beber, usar drogas, ou entrar em qualquer outra forma de comportamento auto-destrutivo que pode pensar para aliviar o seu stress. Felizmente, cada vez que sai pela culatra, porque em vez de aliviar o stress, ele adiciona mais stress, sob a forma de gastos excessivos, argumentando, e excesso de gordura

Mas porque eles não conseguem resolver o problema – o que &'; s não a deles para resolver, em primeiro lugar – deduzem que &'; re um fracasso e ligar-se por usar linguagem abusiva e substâncias, e tentar usar a comida para corrigir uma situação que o alimento pode &';. t correção

Eu sei que muito poucas pessoas que são capazes de definir e manter com sucesso limites. Definir o isn fronteira &'; t o problema, ele &'; s mantendo o limite que é, porque eles costumam defini-las e, em seguida caverna por medo de não ser gostado, encontrando conflito, ou que está sendo chamado uma cadela, mesmo que &'; s matá-los dentro e seu ressentimento mantém edifício

Este doesn &';. t apenas se aplica às relações pessoais você mente, mas os profissionais também. A melhor maneira para as empresas a reter funcionários é por ameaçando-os com seus empregos, convencendo-os a pensar que trabalhar até tarde, trabalhando horas extras não pagas, ou trabalhando-se doente é uma parte padrão de recolha de um salário e deve apenas ser tolerado.

Então eles fazem, e então eles ficam gordura e pode &'; t perder peso, tudo porque eles &';. re tentando satisfazer alguma outra pessoa em vez de tentar certificar-se de

Para algumas mulheres, isso nunca vai mudar, mas para outros, ele vai. Há um monte de mulheres que estão cansadas de se permitirem ser suprimida e independentemente do risco, que &'; re pronto para defender-se, que começa com o estabelecimento de limites em suas vidas com as pessoas que estão tão acostumados a cruzá-los.

Para definir um limite sólido, siga estes 3 passos simples:

Tenha uma conversa com o ofensor e explicar, sem julgamento, que, embora você &'; re sempre dispostos a ajudar, que eles devem primeiro se ajudar, e como é o caso com você, eles precisam aceitar a plena responsabilidade por eventuais problemas que surgem em suas vidas, não importa se eles &'; re bom ou mau, e mais ainda, it &'; s imperativo que eles se apropriem de seus sentimentos, independentemente de como você ou qualquer outra pessoa escolhe para reagir a eles. Em outras palavras, você pode &'; t salvá-los, e se eles tentam transformar seus problemas sobre a você para resolvê-los, it &'; sa perde-perde situação em todo

Em seguida, ele &';. S importante que você explicar-lhes como seu comportamento afeta você. Se você se sentir responsável por outra pessoa, que &'; s natural que ele vai aparecer no comportamento fora de controle de sua parte porque não há literalmente nada que você possa fazer para mudá-los ou corrigir o que precisa de conserto em suas vidas, mas porque você quer, você tenta e, sem perceber, você assumir a responsabilidade que doesn &'; t pertence a você e você não tem nenhum negócio estar envolvido com. It &'; s realmente incrivelmente desrespeitoso para agora permitir que outra pessoa para lidar com seus próprios assuntos, assim, para o seu bem e deles, bunda para fora

Uma vez que você &';! Ve definir o limite, deixá-lo sozinho. Se você está de volta ao seu antigo comportamento de tentar consertar as coisas, ou você observá-los a tentar persuadi-lo de volta para ele, é preciso restabelecer o limite, só que desta vez, você don &'; t necessidade de explicá-lo. Você só precisa fazer isso uma vez, e de lá, it &';. S até eles para ser responsável o suficiente para salvá-lo e respeitá-lo

Tudo isso pode ser dito de uma forma segura, amorosa, de modo que ninguém se sente chateado, com raiva, ou isolado, mas esperam a dinâmica do relacionamento de mudar, que estará fora da colocação à outra parte. Mantendo o seu terreno será a chave para fazer respeitar o seu limite

Uma vez que você faz, porém, você &';.. Vai começar a liberar emoções tóxicas que ficam armazenados no tecido adiposo, e perda de peso torna-se um efeito colateral natural

I &'; m em uma missão para mudar efetivamente milhões de mulheres longe do velho paradigma de perda de peso, o tratamento da doença, e gerenciar sua saúde geral de um modelo naturalmente sustentável de auto-atendimento que suporta o seu desejo inato para nutrir, atenção e relaxamento, enquanto ainda funcionando como artistas de alto nível

Se você &';. re pronto para começar a calma, clara e confiante por perder BIG, então CLIQUE AQUI http://bit.ly/loseBIG para se candidatar a uma mudança de vida , cortesia consulta one-on-one de coaching comigo para determinar como Restaurant  .;