Enfrente seus medos sobre a perder peso

Você fez várias tentativas de perder peso, mas simplesmente não consigo manter o peso? Recuperar o peso é realmente muito comum entre os dieters. Você pode culpar a incapacidade de perder peso na falta de força de vontade, incapacidade de fazê-lo para o ginásio, as tentações de alimentos ou um milhão de outras coisas. E se eu estava sentado aqui hoje e disse que talvez a razão que você não pode manter o peso fora é porque você está com medo.

Sim, o medo! O medo não é sempre descaradamente lá na frente de nós. Às vezes é o motivo subjacente que você pode sabotar sua própria perda de peso. Muitas vezes o medo é muito mais forte do que o desejo de perder peso. Então você pode estar se perguntando que tipo de medo o impede de perder peso e mantê-lo fora.

Um dos principais medos que podem estar impedindo a perda de peso é de novas experiências. Os mitos que você desenvolveu horas extras pode dizer-lhe que ser magro é grande e que você vai experimentar mais sucesso na vida. Você pode ter um medo deste novo sucesso encontrado. Você pode se preocupar sobre que tipo de atenção ser magro trará. Você pode sentir-se incapaz de lidar com essa mudança. Você pode se perguntar quais os tipos de opções virá junto com a perda de peso. O mito de que ser leads finas para o sucesso deve ser diminuída. É você, e não sua aparência que levam ao sucesso.

Muitas pessoas usam o seu peso como uma desculpa para não participar das atividades. Vamos dizer que você sempre evitou relações por causa de seu peso. Você usou o seu peso como um escudo para prevenir-se de potencialmente ser ferido por outros. Quando você usa o peso como uma desculpa para não fazer as coisas em sua vida, você perca tantos grandes experiências. Quando você começa a perder peso há um medo que você não vai ter o seu peso como uma desculpa para confiar em mais.

Você também pode ter um medo de abrir mão das coisas que você ama ao tentar perder peso. Muitas dietas são baseadas em privação. Você pode temer que a familiaridade de seu lanche da tarde pausa será agora desaparecido. O conforto que vem de uma compulsão alimentar emocional não está lá para que você possa confiar. Estas são todas as coisas assustadoras. Quando você teve algo constante em sua vida, é difícil ver como obter o mesmo conforto sem eles.

Perder peso não é apenas sobre os alimentos que você come. É uma nova forma de vida. Mesmo a abordagem não-dieta para perda de peso requer alguma mudança. Apesar de não limitar os alimentos que você come, você ainda tem que mudar a sua mentalidade, desenvolver uma relação positiva com você mesmo, e começar a lidar com o passado. Estas são todas as mudanças em seu estilo de vida. Qualquer mudança, mesmo uma forma positiva, pode ser assustador.

O medo é uma parte muito normal de perda de peso. Você deve olhar para o que você está mais com medo de enfrentar o que quer e está prendendo você. Enfrentar uma coisa, e depois passar para a próxima. Converse com amigos e membros da família; eles também podem experimentar um medo semelhante. Leve de volta a sua vida de medo hoje Restaurant  !;