Férias Perda de peso Survival

A realidade da chegada das férias de me bater como eu fui convidado a minha primeira festa natalícia esta primeira semana de novembro. Mais tarde naquele dia, os convites e salvar as datas veio rolando em. Embora isso possa parecer excitante, porque os partidos são divertidos, para mim e para muitos de vocês, isso significa navegar cocktails obrigatórias, chocolate, biscoitos, jantares que não se encaixam no meu nutrição plano, e torta de abóbora da mamã.

Depois, há os principais estrangulamentos tempo devido a compras, doação do presente, sendo a anfitriã com a mostess, e manter o resto da vida como ela é.

My primeira resposta foi para começar a formular um plano na minha cabeça das estratégias vou ter que empregar para manter meus objetivos da aptidão para este ano. Sendo um profissional de fitness, eu imediatamente pensar estratégias de perda de peso e eu gostaria de compartilhar com você meu.

Veja este ano é especial. Eu tenho um real, sólido, objetivo. Não é a perda de peso especificamente. Perda de peso será o subproduto. É desempenho. Assim, cada ação que eu tomar e a qualidade da minha comida vai afetar minha realização deste objectivo.

Então aqui é o meu objetivo, um verdadeiro impulso. Eu não tenho sido capaz de fazer um pull-up na minha vida adulta de modo que é o que eu estou indo para. Sem sair em muito de uma tangente, um pull-up é um dos melhores exercícios de núcleo ao redor. Só segundo para o push-up. Mas há mais a minha história e este objetivo do que aparenta. É por isso que minhas próximas férias dicas de sobrevivência são muito diferentes do que os que você vai encontrar on-line

Meu perda do peso do feriado Estratégia de Sobrevivência número um é:. Mantenha seu olho no prêmio

Para o espectador, ter um objetivo de fazer um pull-up pode parecer impotente. Um pull-up por si só é uma meta impotente. Quero dizer, eu serei menos de uma pessoa se eu não fizer um pull-up? Será que vou ser julgado ou ridicularizado, se eu não? Não. Mas cavar mais fundo vai dar esta puxar para cima tanto o que significa que a dor me sentirei por não fazê-lo vai deixar me sentindo derrotado e talvez até mesmo deprimido.

Como isso vai ajudá-lo a sobreviver a sua festa de Natal? Nós vamos cavar mais fundo. Meu objetivo fazer um pull-up é importante para mim porque eu virei 40 anos este ano. 40 anos é um marco na nossa cultura. Isso significa que eu sou meia-idade e sobre o monte. Eu digo pessoa idosa coisas como "Recorde quando nós tivemos que se levantar para mudar o canal" e "Usei a possuir que 45 ″ ou"! Indo para McDonald foi um prazer para nós "Não é legal

Para. me, fazendo um pull-up prova que eu ainda a tenho. Isso significa que eu ainda sou forte e significativa. Isso significa que eu sou mais forte do que os 20 anos de idade tem algo que não pode fazer um puxar para cima. Por que isso é importante para mim? Eu quero ser tão forte que eu posso pegar e ápice Mt. Kilimanjaro para o meu aniversário de 70 anos. Eu quero definir um grande exemplo para o meu filho como alguém que goza vida e ser conhecida como a tia louca que define bench press registro da mulher na idade 85. Eu quero fazer um puxar para cima porque ele vai fazer-me sentir importante, admirado, e amado.

Será que isto vai me impedir de mais de ceder em cada uma das minhas partes? Pode apostar. Quando me perguntam se eu quiser um terceiro copo de vinho quando o meu limite para a festa é apenas dois, eu vou visualizar o Monte Kilimanjaro, sorrir e dizer: "Eu estou fazendo grande, nenhum para mim agora."

Agora é a sua vez. Definir uma meta para si mesmo para esta época natalícia. Você pode querer perder 10 libras antes de 1º de janeiro de exercício ou 3 vezes por semana sem falta, talvez você querer ficar com uma sobremesa para cada uma das partes. Seja qual for o seu objetivo, eu encorajá-lo a cavar mais fundo e descobrir o motivo suculento, mais potente atrás de atingir este objectivo. Talvez você vai sentir a maneira que eu faço e permitir que razões e sentimentos como significado, admiração e amor prender mais importância do que mais luxuosa

Fonte do artigo:. Http://EzineArticles.com/6679662
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