Nós somos água! Nós somos água!

Sem água

Uma coisa que sempre me diverte quando eu ouvir alguém reclamando que eles não gostam de água, é o fato de que dois terços da nossa massa corporal é composto de água. Músculos consistir em 75%, o cérebro é composto por 90%, ossos consistem de 22% e sangue é composto por 85% de água. Quando você quebrá-lo para baixo como este, ele realmente enfatiza a importância do consumo regular, ainda, a maioria das pessoas não conseguem consumir qualquer. Claro que você vai absorver água através de café, chá, frutas e legumes, mas isso, obviamente, não vai cumprir os corpos necessidades diárias de H2O, você vê o corpo humano necessita de água para o transporte de oxigênio e nutrientes para as nossas células e hidratar o cabelo em nossos pulmões, bem como, metabolizar e processar os nutrientes e toxinas que colocamos em nossos corpos. Acredite ou não, a água também é um regulador de temperatura que controla o calor do nosso corpo e, ao mesmo tempo, proteger e hidratar as articulações. Por simplesmente negar a corpos consumo diário de executar os sérios riscos de problemas renais, cansaço, enxaquecas, constipação, cãibras musculares e pressão arterial irregular. Uma estatística que me desconcerta, é que ele só tem 20% de desidratação a correr o risco de morte. Com isso dito, tudo o que é necessário para erradicar esses riscos, é um plano diário simples para consumir 2-3 litros por dia. E a melhor parte é que é livre do céu !.
Com água

Acredite ou não, a água é o único catalisador mais importante para a perda de peso. Não só é um excelente inibidor de apetite, ajuda a expulsar a quebra de gordura e as toxinas dentro das células que levam a mais saudável, o metabolismo mais rápido e reprodução celular.

Todos nós já tivemos-los, dores nas costas e dores de cabeça , mas a maioria das pessoas de cabeça para o químico para alívio em vez da torneira. Você sabia que 90% das dores de cabeça e dores nas costas estão relacionados à desidratação. Infelizmente, ao longo dos anos, tenho sido capaz de testar e experimentar esta teoria e eu acredito que isso seja verdade.

Como mencionado antes, com 90% do cérebro composto de água não faz sentido que, alimentando-lo, somos capazes de pensar mais claramente, estar mais alerta e concentrar-se por longos períodos de tempo.

Agora, senhoras, seu vai me odiar quando eu digo isso, mas pôr de lado o hidratante, a água é o chave para reabastecer os tecidos da pele, hidratação da pele e aumentar a elasticidade da pele. Apesar de hidratantes pode parecer bom na superfície, o que você está realmente fazendo, está sufocando a liberação de toxinas através da transpiração.

Na medida em que o exercício vai, a água ajuda a não só abastecer seus músculos, mas também regular a temperatura corporal e minimiza o risco de cãibras musculares e entorses conjuntas provocadas através de desidratação. Recomenda-se vivamente a consumir H2O antes, durante e após o exercício.

Em suma, a água é fundamental para a nossa vida cotidiana e deve ser consumido em uma base regular para diminuir significativamente o risco de doença e fadiga. Se você não está consumindo bastante água, comece hoje, eu garanto que você vai notar uma diferença Restaurant  !;