What About adoçantes artificiais?

Como a pessoa que planeja e faz as refeições em família, mas também está tentando perder peso, eu olhar para cada opção saudável disponível. Isso me levou a investigar adoçantes artificiais. Há sempre novas opções se tornarem disponíveis, mas há para a maior parte de seis nos Estados Unidos:

Aspartame (Equal) é provavelmente o mais comum de adoçantes artificiais e um que eu não recomendo. Mesmo que tenha sido declarada “ segura &"; pelo FDA e é usado em mais refrigerante diet, tem havido inúmeros relatos de convulsões e outros problemas ligados a ele. Em um relatório ao Senado Trabalho e Comitê de Recursos Humanos, afirmou-se que os efeitos colaterais mais comuns ligadas ao Aspartame incluem tonturas, perturbações visuais, zumbido ouvido, dores musculares graves, pressão arterial elevada e muito mais.

Sacarina ( Sweet &'; n Low) tem sido em torno de sempre e ao mesmo tempo foi pensado para ser um agente que causam câncer. Alguns estudos foram ratos desenvolveram tumores em suas bexigas, quando administrado valores incrivelmente altos que seriam equivalentes a uma pessoa beber 800 latas de refrigerante dietético por dia. A sacarina foi declarada “ segura &"; pela FDA quando usado com moderação.

O ciclamato (Sugar Twin) tem uma nuvem de preocupação em torno da sua utilização por causa de câncer em ratos. Ela tem sido usada em alimentos e bebidas desde 1950 &'; s e é pensado para ser seguro em pequenas quantidades

A sucralose (Splenda) é basicamente uma versão quimicamente alterado de açúcar e é 600 vezes mais doce.. Esta alteração química impede que o sistema digestivo de reconhecer e absorvê-lo, para que ele doesn &'; t fazer com que o aumento do açúcar no sangue e insulina associado a sacarose (açúcar).

O eritritol é um álcool de açúcar natural que tem praticamente nenhum impacto glicêmico e gosto muito. O eritritol pode ser utilizado em bebidas. Várias empresas chegam ao mercado com eritritol em pacotes individuais servindo.

Stevia é uma erva vendida como um aditivo alimentar, que não tem efeitos colaterais reais, exceto por um estranho sabor depois que algumas pessoas não se importam. Eu fiz mente. Mas se você gostaria de dar-lhe um tiro, ele pode ser encontrado em qualquer loja de alimentos saudáveis ​​Restaurant  .;