Perda de peso Dicas para Sobrevivendo ao Natal

Nós todos fomos projetados para ser gordo. Irritante, mas é verdade; nossos antepassados ​​nunca sabia se ele estava indo para ser festa ou fome. Assim, em tempos de festa comeram e colocar em peso. Quando a fome veio toda essa gordura armazenada veio em útil.

Claro que ajudou que eles tinham estilos de vida muito ativos. Nos tempos de festa, eles construíram muscular e óssea, bem como gordura, então eles tinham corpos robustos bem acolchoadas que eram resistentes a fome.

vida do século 21 exige um metabolismo diferente, como estamos agora cercado por festa o tempo todo ea única fome é uma dieta de auto-imposto. Isso vai contra todos os nossos instintos caverna-pessoa, o jejum no meio da comida.

Natal para muitos de nós realmente é uma festa, por isso, no dia de Natal desapertar o cinto, abusar e estar preparado para sentir gorda. Apenas um desmancha-prazeres vai estar em jejum então. E aqui estão algumas dicas para sobreviver no modo não-gordura até a festa de inverno:

* Se você ama tartes, don &'; t comprá-los até um pouco antes do grande dia. Você &'; ll obtê-los duas semanas mais cedo e mantê-los? Quem você está brincando? Você sabe que você &'; ll quiser saborear “ apenas um &"; e que &'; s por água abaixo. E em cerca de 300 calorias por torta, você pode &'; t pagar.

* Algumas das guloseimas de Natal, por exemplo, nozes, são saudáveis, mas só se você comê-los em pequenas quantidades. Um lanche é duas castanhas do Brasil, não o saco inteiro. Mesmo melhor, comprar os vagem, pelo tempo que você entrar na deles você &'; ll ter perdido o apetite.

* Ver com desdém as guloseimas açucaradas, como frutas cristalizadas, prazer turco, amêndoas e outros doces. Eles fazem um spread de Natal de Dickens bem, mas a menos que você quer uma cintura Pickwickian, evitá-los. Don &'; t acho que você &'; ll tem apenas um, uma vez que você começar, você pode ir para o lote. E então você tem que comprar mais (veja tortas de carne, acima)

* Se você pode &';. Resistir decorações de chocolate na árvore, don &'; t comprá-los. Nós haven &'; t por anos. Calendários do advento Chocolate estão fora também. O chocolate neles normalmente tem gosto de cera de vela, mas que doesn &'; t adiar o chocoholic dedicado. Fazemos uma árvore de Natal de chocolate (não, &';! Não é 6 pés de altura) e é comido entre o Natal eo Ano Novo. Você pode &'; t esgueirar pedaços fora dele, sem que seja óbvio.

* No entanto estressantes seus parentes são, don &'; t usar a comida para o conforto. Em vez disso, pensar em maneiras criativas que você poderia maul-las com árvores de Natal *, ou inventar um jogo onde eles têm que fazer uma boneca &'; s casa de cartões de Natal, ou planejar talheres engenhosas para colocar irritante parentes próximos um do outro … mas don &'; t comer seu caminho para fora de agravamento

Lembre-se que &';. s para ser divertido. Vá devagar com o álcool, mas no dia grande relaxar, sentar e desfrutar. Obtenha o chapéu bobo fora do biscoito e do plano que é mais adequado para comer as sobras (dica – que &'; s não você)

Natal feliz um e tudo

Para o registro.! ... Eu não defendo a violência contra entes queridos, no entanto eles estão provocando.

(c) 2008 Liz Copeland
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