3 Perda de peso Alternative exercícios que você vai adorar

Uma coisa que universal entre todas as pessoas que estão magro e saudável é o fato de que eles amam exercício. É o número um caminho para ficar em forma e até mesmo se sua dieta é menos do que perfeito, o exercício regular irá ajudar a manter seu peso sob controle e manter a sua saúde cardiovascular em ótimo estado. O problema para muitas pessoas é que eles não tenham feito qualquer exercício por tanto tempo. Cintas em seu tênis de corrida depois de alguns anos de inatividade pode ser uma experiência e meio. Correr pode ser muito doloroso e o impacto sobre as pernas, joelhos e tornozelos podem deixar você na dor por dias.

Para piorar a situação, se você ganhou algumas libras ao longo dos últimos anos e que está a tentar voltar em forma, executando, em seguida, o peso extra pode colocar uma imensa pressão sobre os joelhos e as costas. Na maioria das vezes a dor é muito pouco e nós acabam por desistir depois de alguns dias.

Então, qual é a solução? É simples. Basta escolher o direito tipos de exercício. Você precisa encontrar o exercício que vai queimar um monte de calorias, que é divertido de fazer e que não vai deixar você na dor. Você tem um número de opções, mas estes são os meus 3 favoritos.

1.
Natação

O que é particularmente boa sobre a natação é o fato de que a água irá absorver parte do seu peso. Todos os seus movimentos e ações são focadas em seus músculos eo impacto habitual sobre as articulações é praticamente inexistente. A natação é incrivelmente boa e porque ele evolui grupos tantos músculos é muito bom para queimar calorias. No topo do que sua grande diversão e dificilmente se sente como "exercício".

2. Remo Indoor

remo indoor é algo que decolou em popularidade nos últimos anos. Seu conhecimento comum que o remo é um exercício muito exigente e com remadores interiores podemos replicar o movimento de remo dentro de casa. Estas máquinas são grandes, porque eles ocupam pouco espaço e oferecer-lhe um treino de alta intensidade - sem o impacto. Ele também oferece grande variedade de intensidade e você pode obter um ótimo treino com 20 minutos de remo.

3. Mountain Bike

Como um esporte específico, mountain bike tem crescido significativamente. Ao contrário de ciclismo em um ginásio ou andar de bicicleta na estrada, isso leva você ao ar livre. Com inúmeras grandes faixas e cursos na floresta e outros parques sua realmente emocionantes. Lidar com terrenos difíceis e estar fora no deserto você terá para obter cerca de "exercício", mesmo sem saber sobre ele.

Você quer perder gordura da barriga em 2 semanas? Visite meu site para ler mais sobre a dieta para perder gordura da barriga ... Art