O ingrediente essencial para perda de peso

O Ingrediente para perda de peso
Essencial

· It &'; nada que você pode ver, comprar, ou toque em s. Mas isso pode mudar sua vida Restaurant ·. It &'; s algo que muito poucos de nós têm, e ainda &'; s prontamente disponível para todos, em qualquer momento Restaurant ·. É algo que a maioria de nós aren &'; t mesmo ciente, e ainda assim ele pode fazer a diferença entre viver uma vida que amamos ou viver uma vida de mediocridade.

Ele vai por muitos nomes. Poderíamos chamá-la &'; auto-estima &'; ou &'; auto-amor &' ;. Mas não &'; sa problema com isso: nós &'; re vendo-a como um item, um objeto.

Vendo-o como um objeto mantém naquela pequena caixa em nossa mente rotulados “ a auto-estima &" ;. Aí reside, embalados longe, até que li um artigo sobre como ele &'; é tão essencial para o nosso bem-estar, ou que participar de um seminário sobre como obter sucesso.

Por que isso é um problema? Porque auto-like ou o amor-próprio não é um objeto, não uma outra ferramenta que encaixe na nossa cinto ou enfiar em nossa bolsa para um dia chuvoso. Como um objeto, ele &';. S inútil

Como uma prática, ele pode mudar sua vida. Como uma prática que pode ser chamado coisas como:

· “ ser seu próprio melhor amigo &"; ou, Restaurant · “ estar em seu próprio lado &"; ou, Restaurant · “ praticando interminável de auto-suporte &"; ou, Restaurant · “ ser o seu próprio maior fã &";

No entanto, apenas para torná-lo mais fácil para este artigo I &'; ll chamá-lo “ prática de auto-amor &" ;.

Agora eu &'; não estou falando aqui sobre a vaidade. Presunção faz uma pessoa pensar que eles são melhores do que todos os outros. Fala vaidade e falar sobre si mesmo e que &'; s realizações sem ter em conta para o ouvinte ou o ouvinte &'; s realizações. E, curiosamente, a vaidade é muitas vezes baseada em uma fundação de insegurança ou de auto-ódio

auto-amor prático, por outro lado, isn &';. T baseado em perfeição. Baseia-se em aceitação incondicional. Você don &'; t tem que ser perfeito. Você pode ser apenas. Você don &'; t tem que dizer a todos na sala como você é maravilhoso. Você pode deixar que os outros brilhar porque você sabe em seu coração que você importa. Você don &'; t tem que ganhar muito dinheiro, ou ter um tamanho que seja, ou ser promovido a vice-presidente.

Porque o amor-próprio isn &' práticos; t baseado na auto-desempenho. Você don &'; t ganhar. Basta escolher a dar-lhe a si mesmo

Agora eu &';. Não estou dizendo para você fazer uma viagem sabática para os confins de Taiwan para encontrar sua criança interior aqui. (Há confins do Taiwan?) I &'; estou falando sobre ser capaz de tomar-se fora para um café e apreciar a atmosfera. Tome-se a janela-shopping (ou compras, dependendo de sua conta bancária). Tome-se ao cinema. Estes são todos os aspectos importantes para conhecer e como você.

Mas este conceito se estende mais do que isso. Quando você gosta de si mesmo, você se recusa a julgar ou criticar tudo que você faz (você ainda é responsável por isso, é claro). Você &'; re livre para tentar qualquer coisa que você &'; ve sempre quis experimentar. Assim que se você olhar engraçado para os outros? (e você provavelmente don &'; t) Assim que se você don &';? t fazê-lo perfeitamente

Eleanor Roosevelt disse uma vez que o &'; Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento &'; Quando você pratica o amor-próprio em uma base diária, você vai encontrar este para ser verdade.

Então, como isso nos ajuda a perder peso? Muito simples. Quando você pratica a auto-amor, você se livrar de um monte de esses pensamentos autodestrutivos que nos fazem comer demais em primeiro lugar. Pensamentos como:

· “ Bem, você &'; ve totalmente soprado-lo, assim como você pode binge para o resto do dia &"; ou, Restaurant · “ Por que você tentar? Você sabe que você &'; ll nunca mudar &"!; ou, Restaurant · “ Eu tenho que comê-lo ou ela &'; ll ser insultado &"!; (E você?)

Não só isso, mas você &'; ll também começar a valorizar o seu corpo e saber que ele só merece o melhor. Um dia você &'; ll estar indo junto, atingiu um problema (como um distúrbio emocional, ou tédio, ou um velho hábito), e você &'; ll correr para a geladeira para corrigi-lo. Como você está lá pensando que o alimento vai ser o mais reconfortante, de repente, um pensamento vai pop em sua cabeça como, “ Você &'; re melhor do que isso, você don &'; t precisam de comida para lidar com isso &";.

Você &'; provavelmente vai saltar e pensar “ Wow, onde diabos veio isso &"?; Mas você &'; ll sabe em seu coração que &'; s verdadeiro. Auto-amor prático mantém você em seu próprio lado

Assim, muitos dos programas de perda de peso lá fora, don &';. T mesmo mencionar este aspecto crucial para a perda de peso. Talvez nenhum de nós quer ser rotulado vaidoso por falar nisso, eu don &'; t sabe.

Mas eu &'; ll dizer-lhe isto: Não importa quantas dietas você tente, não importa quantas frutas e legumes que você se preparar, não importa quantos suplementos que você toma, se você don &'; t sabem amar e cuidar de si mesmo a partir de dentro, você vai sempre recorrer à comida para dar-lhe esse amor.

Comece hoje por passar algum tempo sozinho e descobrir o que o torna único. Faça a escolha deste momento que você está indo ser seu melhor amigo em sua jornada para a perda de peso e saúde Restaurant  .;