Acabar com os mitos da perda de peso

"Argue para suas limitações e com certeza eles são seus." - Richard Bach

Você ouve-se dizer - eu quero perder peso, mas ...? Você compra para esses tipos de crenças limitantes? Eu quero perder peso, mas é muito difícil. Eu quero perder peso, mas eu teria que desistir de meus alimentos favoritos. Eu quero perder peso, mas eu não posso ajudá-lo - é genético. Eu quero perder peso, mas, depois de uma certa idade, é simplesmente impossível. Se você quer perder peso e, ao mesmo tempo, você está dizendo a si mesmo por que você não pode perder peso, é como dirigir um carro com o freio. Vamos brilhar uma luz sobre alguns desses mitos de perda de peso que podem estar impedindo você de alcançar e manter seu corpo ideal:

Mito # 1. Perder peso é difícil. Perder peso não é inerentemente difícil. É a sua crença de que a perda de peso é difícil que torna difícil. Pode ser tão fácil como você permitir que ele seja. Pergunte a si mesmo: Como fácil posso permitir que esse processo seja? Como é fácil eu posso suportar isso?

Mito # 2. Eu vou ser feliz quando eu perder peso. Desculpe, se você não está feliz agora, você não vai ser feliz quando você está magro. Na verdade, se você virar em torno de que (eu vou perder peso quando estou feliz), você vai estar mais perto da verdade.

Mito # 3. Eu sou uma vítima da minha genética da família. Você não é obrigado a estar acima do peso, mesmo se todos em sua família é. A verdadeira causa desta característica da família é os seus pensamentos em vez de sua genética. Você "herdou" os pensamentos, crenças e expectativas para ser pesado. É as vibrações - e não os genes

Mito # 4.. Eu estou acima do peso porque eu não tenho força de vontade. Não tem nada a ver com falhas força de vontade, fraqueza, ou de caráter. É só que você tem pensado em si mesmo como pesado e me sentindo pesado. Como você começar a pensar em si mesmo como fina e sentindo fino, você está no seu caminho para fina.

Mito # 5. Eu nunca vou perder peso a menos que eu exercitar mais. Você pode trabalhar constantemente e não perder uma libra se você se concentrar em ser gordo. Se você pensa de si mesmo como gordura e falar sobre ser gordo e me sinto gorda, você manter a vibe gordura ativado e exercício terá pouco ou nenhum efeito.

Mito # 6. Especialistas são a melhor fonte de informações precisas sobre a perda de peso. Não. A autoridade final sobre você e seu corpo é você. Sintonize-se com seu sistema de orientação emocional, ouvir a sabedoria do seu corpo, e você vai encontrar-se firmemente no caminho para o seu peso ideal.

Mito # 7. Quando eu comer os alimentos de alto teor calórico que eu amo, eu ganho de peso. Não se trata de calorias, a combinação de alimentos ou os carboidratos temidas. Milhões de pessoas comem esses alimentos e não ganhar peso. Se você acredita que certos alimentos vão fazer você engordar, eles vão. Se você acredita que você pode comer o que gosta e ser magra, você pode.

Mito # 8. Se eu sequer olhar para um pedaço de bolo de queijo, eu ganho de peso. Ouça a sua auto-fala. Trata-se de contribuir para seus objetivos ou sabotar seus esforços? Porque a energia flui onde a atenção vai, você atrair e criar o que você focar. Se você identificou alguns mitos de perda de peso que não estão servindo-lhe bem, você está pronto para liberá-los? Não é necessário voltar e descobrir de onde vieram. Meramente decidir substituir essas crenças limitantes com crenças fortalecedoras. Concentre-se no que você quer e não o que você não quer. Foco sobre o que faz você se sentir bem. Comece onde você está e apontar o ímã na direção de onde você quer estar. Seus pensamentos criou o corpo que você tem agora. Seus pensamentos podem criar o corpo que você gostaria de ter Restaurant  .;