5 coisas a fazer para obter a sua motivação para trás

Isso acontece com todos nós - nós caímos do vagão com o exercício, perder a motivação e straggle para voltar à. Se você estivesse na ranhura e teve que parar o seu programa, mesmo que as razões eram legítimos - lesão, tempo de crise no trabalho, viagem inesperada, a doença, o nome dele, - é imensamente frustrante! Mas, como a regra vai: o que você resiste - persiste: se você se concentrar no que a frustração, você só prolongar o tempo que você não está trabalhando fora. Em vez disso, temos de trabalhar para fora truques de conseguir superar a frustração e ficando-nos de volta na pista e na ranhura
Aqui estão as coisas que eu acho útil para re-adquirir motivação para fitness:.

- Assistindo a um filme inspirador onde o herói /heroína salva o dia (ou do mundo) por estar fisicamente preparado para um desafio. O meu favorito é Linda Hamilton como Sarah Connor em Terminator 1, ou Ashley Judd em Double Jeopardy (lembre-se de como ela funciona no pátio da prisão enquanto Queen Latifah olha? "Unidades de ódio Sheer você, menina", Queen Latifah diz, ou algo para esse efeito)

-. Comparando-me a uma celebridade perto de mim na idade, que são conhecidos por exercer e de boa aparência. Demi Moore é um confiável um, ela nunca ioiôs, sempre se encaixam como um violino. Ela ainda faz P90X

- Olhando para o "antes" e "depois" fotos de pessoas que perderam com sucesso e mantidos fora do peso e passou a construir impressionante conjunto de músculos. Estes são abundantes na web, e muito inspirador

- Programação de uma reunião com antigos colegas ou família. Quando você sabe que você tem para impressionar as pessoas, você fica para trás na trilha em antecipação! Certifique-se de que você não está tentando entrar em forma em 10 dias, isso não é nem prático nem saudável, mas dar-se 2-3 meses para fazê-lo! A pressão dos colegas é bom para que

- pessoas novas reuniões que estão animado sobre a obtenção de ajuste e fazendo um compromisso com eles e se a fazê-lo! A velha cantiga "Diga-me quem são seus amigos e eu lhe digo que você é" é muito verdadeiro: as chances são de que você executar um pouco melhor do que alguns ou ligeiramente piores do que outros de seus amigos mais próximos. Se você se cercar de pessoas que se exercitam regularmente e são animado sobre estilo de vida saudável, você vai seguir o seu exemplo!

Ao empregar esses que você pode ter certeza de que o seu tempo ocioso diminui para o mínimo! Obras felizes e saudáveis ​​para você

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