Comer emocional é um embuste: Part 1

Comer emocional é uma farsa. América do Norte é obesa por causa do vício do açúcar, não comer emocional. Por que isso acontece? Isto é assim porque porque o açúcar é mais viciante do que a cocaína ou heroína. Se você pode obter o açúcar branco refinado, você pode obter o controle de sua saúde e sua vida. É simples assim.

Você acha que comer emocional é a razão por que você está ligeiramente acima do peso ou obesos totalmente? Muitas pessoas, que tentam funcionar em hoje estressado mundo, acredito que eles comem em resposta ao estresse. Assim, muitas pessoas acreditam que, se eles só poderiam obter estresse sob controle que eles poderiam obter o seu peso sob controle. Nada poderia estar mais longe da verdade.

Todos os comerciais e anúncios de dieta dizer-lhe tudo, uma e outra vez, que nós comemos em resposta ao estresse ou nós são comedores emocionais ou nós não temos controle sobre nós mesmos. Este é um hoax e eu descobri a verdade. Se você gostaria de saber a verdade sobre comer emocional, comer em resposta ao estresse, estresse e ganho de peso ou stress e perda de peso, então continue a ler ....

Deixe-me voltar um pouco primeiro. Não há dúvida de que todos nós podemos ser vítimas de comer emocional ao longo do tempo e não há dúvida de que a maioria de nós comer fora de hábito parte do tempo. Nós tendem a ser deprimido e estressado a maior parte do tempo e aqueles de nós que não entrar com alimentos, provavelmente lidar com o estresse fumando ou azar ou algum outro comportamento igualmente destrutivos.

No entanto, o fato chocante é que estas duas questões - comer emocional e alimentares habitual são muito pequenas questões em comparação com a principal razão pela qual todos nós estamos tão FAT. Pode ser comer emocional ou comer habitual que tenho você começar no caminho para a obesidade, eles não são o que o está mantendo FAT.

América do Norte não é obesa por causa de nossas emoções incontroláveis ​​ou maus hábitos. América do Norte é gordo, obeso, excesso de peso, carnudo, atarracado, pesado, robusto (ou o que você quiser chamá-lo) por causa de algo chamado hiperfagia.

Não, isso não é um palavrão. É pronunciado "Hi-per-fay-ja." Esta é uma palavra que soava bastante científica extravagante, o que significa simplesmente fome incontrolável. Nós todos sofremos de hiperfagia, que é um problema científico ou médico, não um problema de comer emocional.

Agora, não me interpretem mal. Eu costumava comprar para o mundo inteiro dieta também. Eu estive em Vigilantes do Peso, NutriSystem, Jenny Craig, a dieta de South Beach e toda uma série de outros planos de perda de peso. Eu definitivamente gastou um monte de dinheiro ao longo dos anos tentando conquistar meu avançando problema de peso. Eu tive sucesso em diferentes épocas, assim como a maioria das pessoas, mas cada vez que (você sabe o que fazer) ganhei tudo de volta e então alguns. Então eu aprendi sobre hiperfagia.

O que veio primeiro ... o ovo ou a galinha? A verdade, sobre comida, estresse e comer emocional, na verdade, tem mais a ver com a ciência do que qualquer outra coisa. Se você quer perder peso e mantê-lo, você deve primeiro obter alimentos sob controle e, em seguida, você será capaz de obter estresse sob controle, e não o contrário. O ganho de peso ou perda de peso, o que jeito que você quer olhar para ele tem mais a ver com o estresse e de açúcar no sangue do que comer emocional.

Agora, eu não estou falando sobre estresse emocional aqui, eu estou falando sobre algo chamado estresse oxidativo. Here &'; s como isso funciona

Primeiro, vem uma dieta louca cheia de açúcar.. Você come revestidas de açúcar ou tudo, incluindo pão branco, farinha branca, batatas brancas, arroz branco, macarrão branco, doces, bolos, doces, tortas pop e massa de pizza branca (você começa a idéia).

SEGUNDA, vem um vício incontrolável de açúcar chamado hiperfagia que você mantém um escravo do desejo por mais açúcar (também conhecido como carboidratos simples). Isto é muito diferente de comer emocional.

TERCEIRO, vem uma desarrumada pâncreas (um órgão muito importante em seu corpo) que recebe ocupado tentando produzir suficiente hormônios (insulina) para lidar com todo o açúcar que você está enchendo em seu corpo. By the way, o mais insulina que produz, menos glucagon (outro hormônio) que você produz. A insulina faz com que você armazenar gordura. O glucagon faz você queimar gordura. Você quer definitivamente mais do que a insulina glucagon, e não o contrário.

QUARTA, vem um pâncreas que não funciona tão bom anymore. É cansado e está desgastado. Como os elfos na oficina do Papai Noel, seu pâncreas tem sido tão ocupado tentando processar todo o açúcar que você come que agora ele só precisa de descanso de um inverno longo. O único problema é que, ao contrário duendes de Santa, você precisa de seu pâncreas a trabalhar o tempo todo sem ter um descanso. - NUNCA

Se isso acontecer, você se torna diabética

Em quinto lugar, vem um vicioso. ciclo de excesso de trabalho o seu pâncreas e constantemente spiking o açúcar no sangue o tempo todo. Este ciclo vicioso cria radicais livres e radicais livres, não for controlada, criar estresse oxidativo. É o estresse oxidativo que eventualmente danifica o pâncreas tanto que ele pára de funcionar.

É o estresse oxidativo que faz com que todos os danos, não estresse emocional e comer emocional. Esse processo todo, como um desafiante de dois anos de idade, faz resistentes à insulina. Em seguida, o pâncreas tem que fazer ainda mais insulina para lidar com a mesma quantidade de açúcar como antes eo ciclo continua e assim por diante. Antes que você perceba, você é obeso e você não pode sequer compreender como isso aconteceu.

Fique atento para a parte 2 deste artigo. Para obter mais informações ou para ler o artigo completo, vá para comer emocional é um embuste Restaurant  !;