Weight Watchers Diet Resumida

PLANO DE DIETA
Weight Watchers ajuda você a fazer mudanças positivas para perder peso e mantê-lo fora. Há duas novas e melhoradas Weight Watchers planos de recuperação onde você escolher a abordagem que você se encaixa melhor. Ambas as abordagens permitem que você comer comida de verdade, e não &'; s não há necessidade de comprar refeições pré-fabricados ou congelados. Cada plano é nutritiva e satisfatória. Como você pode inscrever-se on-line para a reunião e para a subscrição do Vigilantes do Peso eTools ou Weight Watchers Online. Você também pode se inscrever para reuniões via e-mail ou telefone, uma vez que você localize a reunião mais próxima de você

Plano Flex busca -. Comer todos os alimentos que você ama na
Plano Flex - Aproveite a gama completa de opções de alimentos, ao fazer melhores escolhas com o sistema de pontos.
- Escolha qualquer alimento, desde que você controlar quanto você come.
- Facilmente lidar com qualquer desafio, mesmo quando as escolhas são limitadas.

Plano Principal busca - No Plano Principal foco em alimentos saudáveis ​​sem contar viajantes - Comer alimentos saudáveis ​​de todos os grupos de alimentos, incluindo frutas e legumes, cereais e amidos, carnes magras e aves, ovos e produtos lácteos.
- Desfrute de satisfazer sem comer calorias vazias.
- Ter o lanche ocasional em quantidades controladas

Weight Watchers reviravolta oferece opções para atender às suas necessidades.. Receitas e idéias de refeição são incluídos para ambos os planos alimentares

O plano Vigilantes do Peso envolve 4 fases do exercício para uma maior personalização:. Comece, construir, rampa para cima e continuar.

REUNIÕES busca - Vigilantes do Peso é baseado em torno participação em reuniões, e então você seguir o plano em casa usando recursos on-line.

Como as reuniões do Vigilantes do Peso funciona: busca - Você participa de reuniões uma vez por semana durante menos de uma hora. There &'; s sem contrato, para que você como você vai pagar viajantes - A cada semana você tem um confidencial pesar-nos para ajudá-lo a acompanhar o seu progresso viajantes - Você aprende a fazer escolhas sábias, comer saudável e desfrutar de comida.. . e exercício viajantes - Toda semana você recebe novas dicas e materiais do programa para ajudá-lo a seguir reviravolta viajantes -. Coaching e troca viajantes - Aproveite o suporte de seu líder reuniões que perderam peso com o Vigilantes do Peso, é um perito treinado . no programa e está comprometida com o seu sucesso viajantes - Você também se beneficiam com a troca de dicas, receitas e outros &'; experiências práticas viajantes -. Como um membro reunião, você pode se inscrever para o Internet perda de peso companheiro para reuniões, Vigilantes do Peso eTools viajantes -. Dar o primeiro passo viajantes - Começar é fácil. Basta assistir a uma reunião perto de você.
- Visite uma reunião em qualquer época do ano, sem qualquer obrigação e aprender mais sobre reviravolta.

ONLINE busca - Para complementar as suas reuniões e para monitorar seu progresso em casa você terá a ajuda on-line com eTools.
- Gerencie sua comida e peso
- Gráfico seu progresso on-line e ver as suas recompensas como você ir com o Weight Tracker viajantes -. ferramentas interativas inovadoras ajudam você a gerenciar escolhas alimentares diárias e atividades de viajantes -. Porque os homens e as mulheres se aproximam de perda de peso de forma diferente, Weight Watchers Online é especialmente personalizado para atender cada uma de suas necessidades exclusivas.
- Descubra deliciosas opções de comida Network -. Amostra de mais de 1.000 Receitas deliciosas e idéias refeição viajantes - Nosso Guia Restaurant mostra como fazer escolhas inteligentes de refeições
. - Fique
motivados e informados - obter a informação que você precisa para ter sucesso, com dicas diárias e idéias de especialistas.
- Conecte-se com a nossa comunidade on-line grátis, dia ou noite, para permanecer na pista.

NO GO busca - Você pode acompanhar os Vigilantes do Peso planejar todo o dia todos os dias, mesmo quando você &'; re on-the-go viajantes - Ele vai em todos os lugares que você faz: suas ferramentas favoritas estão lá quando você precisa deles - em férias, jantar fora, no ginásio, etc viajantes - Dá-lhe atalhos fáceis: Olhe-se alimentos e gerenciar escolhas alimentares e atividades em apenas alguns cliques
-. Ele mantém você atualizado:. Basta sincronizar para atualizar suas últimas entradas no computador de mão ou em WeightWatchers.com

EM CASA
Se você can &'; t participar de reuniões, um representante irá enviar-lhe planejar informações e recursos para que possa seguir Weight Watchers reviravolta em casa.

Você pode ler o artigo completo no http://astronutrition.com/blog/book/diets/weight_watchers_diet
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