Dieta: Não um método eficaz para perda de peso

A maioria das pessoas acreditam que a dieta é a melhor maneira de perder o peso. Mas eles não estão cientes do facto de que a dieta não é considerada como sendo uma solução a longo prazo em termos de perda de peso. Os resultados obtidos a partir de dieta são apenas por um curto período de tempo e uma vez que a pessoa deixou a parte de dieta ele novamente voltar ao seu estado original. Para dar mais ênfase a isso, vamos &'; s dar um exemplo.

Considere uma pessoa que tem um peso corporal de 225 libras ea porcentagem de gordura em seu corpo é de 25%. Agora, esta pessoa decidiu perder 25 libras de peso com a ajuda de dieta intenso em um período de 6 meses. O teor de gordura no corpo é de 23%, enquanto que o peso das gorduras no corpo é de 56 libras. Agora, quando essa pessoa vai em fazer dieta, ele certamente perderá 6 libras na primeira semana. Mas mais tarde estas estatísticas diminui para 5 e, em seguida, £ 3. Em última análise, a pessoa será capaz de perder 23 libras de peso em 6 meses.

Agora, de acordo com a maioria das pessoas a perder 23 libras em 6 meses é uma grande coisa. Mas se a dar uma olhada mais de perto este aspecto este que vai encontrar que a dieta doesn &'; t fazer muita diferença. Agora vamos concentrar-se nas estatísticas da pessoa depois da sua dieta. Agora, o presente peso da pessoa é 202 libras com 21% de gordura corporal na mesma. Isso significa que seu corpo tem 42 libras de peso de gordura eo peso corporal magra é de 160 libras.

Com essas estatísticas, é totalmente claro que dieter não conseguiu muito maneira eficaz. A razão por trás disso é que ele só perdeu 14 libras de seu peso de gordura. Na verdade, a pessoa tenha perdido o seu peso corporal magra que significa simplesmente que, no final da dieta da pessoa tem mais lento o seu metabolismo. E, como resultado seu corpo vai queimar menos quantidades de calorias. Uma vez que é impossível viver em menos quantidade de calorias de seis meses, essa pessoa novamente voltar à sua dieta original e agora o problema é ainda maior.

Agora, o peso da pessoa é de 225 libras, mas desta vez o percentual de gordura aumentou para 28%, o que significa que o peso total de gordura em seu corpo é de 63 libras, que mais do que o peso de gordura anterior. É por isso que a dieta não é considerado uma boa opção Restaurant  .;