Ganhar o controle de seu peso para sempre usando ENVOLTÓRIOS

No ano passado, cerca de 50 bilhões de dólares foram gastos em produtos de perda de peso, mas os americanos estão perdendo a batalha do bojo. De acordo com o CDC o homem americano médio pesava 166,3 libras, mas agora a média é de 189,8 libras. A mulher americana média, em 1960, pesava 140,2 libras, mas agora pesa 162,9 libras.

Parece que quanto mais se gastar em produtos da perda de peso, mais americanos pesar. Por que é que? A razão é porque as empresas que produzem produtos de perda de peso não está interessado em qualquer um perder peso. Eles estão interessados ​​em fazer dinheiro a partir de sua batalha mais peso. Eles não querem que você a manter um peso saudável. Eles querem que você perpetuamente ioiô dieta para que você vai continuar a comprar seus produtos. No processo, o único lugar que está perdendo peso está em nossas carteiras.

Nós não pôr sobre aqueles quilinhos a mais durante a noite. (Se você ganhou uma quantidade excessiva de peso durante a noite, você está tem alguns problemas de saúde graves, então você precisa para chegar a um médico rapidamente!) Nosso ganho de peso ocorreu durante um período de tempo com base em hábitos que promoveram o ganho de peso. A única maneira que nós estamos indo para mudar essa situação e manter o peso é através da criação de hábitos que promovam a manutenção do peso saudável. Este é o tema do meu próximo livro: ENVOLVE fechando o círculo no controle de peso

O que é o segredo.? É um acrônimo para os hábitos que vão criar um, peso controlado vida mais saudável.

W-Água. Embora exista uma controvérsia sobre se precisamos beber 8 copos de água todos os dias, por beber a água, vamos ver as libras derreter e vamos descobrir a melhoria da saúde.

-R Real Food. Nós vamos ser capazes de jogar fora a dieta de alimentos, produtos e pílulas para sempre. Vamos descobrir o que é comida de verdade novamente e no processo de desfrutar o que nós comemos, vamos perder peso.

A-Activity. Nós vamos ter o trabalho de treino. Vamos aprender a jogar novamente. Tornando-se saudável vai se tornar divertido e não vai mais parecer uma tarefa árdua.

Controle P-porção. Vamos aprender que podemos comer o que sempre queremos. Vamos aprender que não é tanto o que comer, mas o quanto comemos que coloca sobre os quilinhos a mais.

S-Soul Cleansing. Este é o elemento mais importante de tudo. Vamos aprender a nos livrar dos pensamentos insalubres e sentimentos que têm efeitos tóxicos sobre nossas vidas e sabotar o nosso controle de peso.

Criação de um peso saudável para nós mesmos não tem de custar-nos as nossas economias de vida e não tem de ser difícil. É apenas uma questão de desenvolver hábitos saudáveis. E eu acho que cerca de quebra-lo Restaurant  .;