Comer Emocional - Os tempos estão mudando

Você tem uma lista de tarefas que fica cada vez mais?

Você acha que uma vez que você está de volta à sua rotina após o desarranjo das férias de Verão e de embalagem /viagem /descompactação, você pode realmente fazer as coisas!

Por um tempo ele funciona, mas muito logo que o velho para o – lista de tarefas está ficando mais novo. E as coisas que realmente tomam o tempo muitas vezes são bastante pequenas tarefas. Mas pelo tempo que você &'; ve registrado em /esvaziou /encontrei-o (jogo de forma adequada com uma reserva de férias, enfrentar a máquina de lavar louça ou enfrentar a adolescente), você &';. Re esgotado

E vinte minutos se passaram e você &';! fiz UMA COISA

E &'; é tão, tão fácil de deixar por isso mesmo. Ao fazer a) as coisas que devem ser feitas e b) as coisas fáceis, pouco exigente, você &';. Obterá ao longo da vida, sem esquecer de fazer os pagamentos de imposto de renda ou obter meias em seus filhos

Então, você &'; ll evitar a prisão e ter a alegria de ver seus filhos para fora da porta com meias combinando. Não é algo que &'; ve sempre alcançado. [Editor &'; s nota – ela quer dizer que &'; s lutou com as meias combinando, eles são tão difíceis de distinguir]

Mas, para voltar à história, que diversão vai que você tem.? E como você vai conseguir a sua vida &' verdadeiro; s propósito? E, que diabo, não admira que você &'; re fome – você &'; tenho que fazer algo para alegrar-se no meio da rotina, monotonia e as meias combinando

Mas se você quiser mudar o que você come ou como você come, você tem que sair de sua. rotina atual. It &'; s muito fácil, muito confortável no momento para ter um impacto sobre o seu corpo. Sua mente, por outro lado, gosta do jeito que as coisas são

Assim como sair desta

Mude sua mente

E aqui &'; s como.?!:

* Decida ser diferente – não apenas comer, exercitar, o material exterior. Decida a pensar diferente.

* Diga a sua mente ele &'; s tempo para uma mudança. Diga isso em voz alta! Vá em frente – assustar os vizinhos, o gato, os adolescentes

* Cada vez que você quer comer quando você não está com fome, diz em seu mais alto de voz &';! É hora para uma mudança &' ;. Pulando e acenando seus braços ajuda. OK, por isso, talvez não no escritório – seus colegas vão pensar que você &'; ve se transformou em Big Bird. Mas em sua própria cozinha – vá para ele!

* Diga a sua mente o que ele vai ficar quando ele muda, e você pode ir tudo para fora em um presente. Mais energia, mais claro dirigido, mais confiança, ultra positivo e melhor capaz de rir de sua impressão Big Bird. Qual será a sua mente sentir como quando ele tem todas essas coisas novas?

* Tudo isso falando para si mesmo pode soar como uma experiência fora do corpo. Mas realmente &'; s uma experiência fora do mente! E sem o uso de alucinógenos principais

* Obrigado a sua mente para ser paciente e levando-o através desta nova experiência – e deixá-lo se preparar para grandes mudanças

It &';. É tudo sobre a mudança de sua mente, e ter a coragem de dar o primeiro passo decisão de fazê-lo

Então mude sua mente. mudar o seu corpo. E eu &'; ll estar falando mais sobre grandes mudanças à frente. I can &'; t dizer muito ainda, mas eu &'; ll ser que você saiba logo

(c) 2009 Liz Copeland Restaurant  !;