A importância da água para uma vida saudável

É bem conhecido o fato de que sem água morremos. Infelizmente, nem todo mundo sabe que um consum adequada de água pode melhorar nosso estilo de vida. Próximo ao oxigénio, a água é, de longe, o próximo mais importante necessidade contínua para a vida da humanidade. It &'; s, a melhor coisa a Mãe Natureza pode oferecer para nós. Ele combustíveis nosso corpo através da interação com outras partes do corpo como os rins em limpar nosso sistema do corpo.

Você sabia que o cérebro humano contém 85% de água? Quando o cérebro precisa de água leva o que ele precisa de outras partes do seu corpo, a fim de sobreviver. Isto significa que outras partes do corpo que também precisam de água começar a ter problemas.

Você sabia que o fluxo de água controla a temperatura do seu corpo? Quando seu corpo fica muito quente, ele transpira, liberando água que resfria seu corpo. Quando você não beber água suficiente seu corpo perde sua capacidade de resfriar-se fora quando necessário.

Você sabia que a água ajuda a limpar o estômago e ajuda a digestão? Qualquer coisa adicionada à água que você bebe, até mesmo coisas como suco de limão, chá ou café fará com que o músculo do estômago para fechar. As paredes do estômago, em seguida, liberam enzimas, juntamente com outros sucos gástricos, para que possam quebrar o que foi adicionado à água.

Você sabia que a água potável entre as refeições ajuda a limpar o estômago do pequeno, preso pedaços de comida?

Você sabia que a água ajuda a limpar o intestino delgado? É como depois de comer uma refeição que você lava seus pratos e lavá-los.

Você sabia que a constipação é um sintoma de desidratação? A fim de manter o equilíbrio adequado da água em seu corpo, a água é movido dentro e fora do intestino grosso. Se o seu corpo é curto de água que você pode ficar constipado. As bactérias amigáveis ​​ajuda o movimento de água no resíduos no intestino grosso para amaciá-la para que você não tem que tensão. Quando você não beber água suficiente, seu alimento move-se lentamente através do seu intestino. Você pode tornar-se constipado e as toxinas que permanecem em seu intestino grosso pode ser absorvido de volta em sua corrente sanguínea.

Você sabia que seu corpo não pode permitir que qualquer fluido a ser perdido se é desidratado? Ele vai chamar os fluidos que necessita de seu intestino grosso. Lembre-se, a funcionalidade do cérebro, o cérebro controla onde a água passa e os intestinos não estão na lista de prioridade mais alta. No entanto, agora seus intestinos estão se tornando uma fossa auto envenenamento de matéria fecal e hemorróidas será apenas um pequeno problema para um estado mais grave dentro do seu corpo
.

Você sabia que a água ajuda você a manter seu controle de peso e perder peso? Um copo de água antes da refeição cortar o apetite. A água é de enchimento. Faça isso antes de cada refeição e você verá a queda de peso. Se você sentir vontade de petiscar tomar um copo de água em vez. Água doesn &'; t tem quaisquer vestígios de calorias, ele é considerado como a melhor fonte de nutrientes para o nosso corpo.

Você sabia que a cada dia o nosso corpo precisa repor pelo menos 2,3 litros de água? A água é universalmente importante, tanto para os seres humanos eo meio ambiente também.

Espero que agora você está ciente sobre a importância da água para um estilo de vida saudável. Mais informações sobre a importância da água para um estilo de vida saudável e controle de peso que você pode encontrar no meu blog e no meu site Art  .;