O magro em Fat Redução Lojas

Como o corpo envelhece, a gordura começa a encontrar seu caminho para lugares não tanto da nossa escolha. Se você tiver sido lutando gordura áreas problemáticas em seu quadris, estômago ou até mesmo de volta, a boa notícia é que sim, é possível fazer essas manchas problema ir embora.

Aqui estão três passos básicos para se despedir de protuberâncias problemáticos:

Perder peso, se necessário: Encontrar para fora de seu médico como você está perto de seu peso ideal e se você está carregando o excesso de gordura . Utilizando o índice de massa corporal (IMC) fornece uma indicação fiável dos dois. Se você achar que você precisa para perder gordura, um estudo recente de dois anos sugere focando em uma dieta low-carb, onde derivam a maior parte de sua gordura de legumes e de peixe fontes saudáveis ​​(ao contrário de o bacon-on Atkins-estilo rotina -lettuce) irá colocá-lo diretamente sobre o caminho para a redução. E, como um benefício adicional, como você perder gordura por todo o corpo, incluindo a partir do seu estômago e em torno de seus órgãos, você reduz o risco de todos os tipos de males que vão desde doenças cardíacas até diabetes. Você sabe que você não pode dar errado melhorar sua dieta, e você vai estabelecer as bases para fixar essas áreas problemáticas

Fique em forma:. Você pode fazer mil ou mesmo um milhão de flexões e não é provável para reduzir a quantidade de gordura em sua barriga. A razão? Seus músculos abdominais e da gordura da barriga sentado acima deles têm nada a ver um com o outro. Dito isto, se você se concentrar em um programa de condicionamento físico geral e tonificação — com a bênção do seu médico, claro — é provável que você tonificar áreas problemáticas junto com o resto do seu corpo. Certifique-se de sua rotina inclui uma abundância de exercício aeróbico, no mínimo três vezes por semana em 20 minutos por sessão (de preferência mais). Desde entrar em forma é grande para a sua pele, humor e saúde, você não pode ajudar, mas sair um vencedor … mesmo se você ainda precisar de ajuda com as protuberâncias de gordura

Uma alternativa segura:. Uma vez que você está em forma e no prazo de 15 libras de seu peso ideal, se você ainda tem um par irritante de alforjes ou uma barriga poochy , você pode estar se sentindo muito frustrado. Infelizmente, onde armazenamos nossa gordura é geneticamente determinada, e que a nossa genética acho que é uma boa idéia nem sempre corresponde à forma como nós queremos olhar em trajes de banho. Em suma, alguns de nós obter mdash &sorte; e para o resto de nós, não há SmartLipo a laser assistida lipoaspiração. Este tratamento funciona para reduzir gordura lojas locais — e é um procedimento minimamente invasivo, com pouco ou nenhum tempo de recuperação. SmartLipo usa um laser que zaps gordura e aperta a pele sobrejacente. Este procedimento é extremamente eficaz remoção dos pontos de conflito que a perda de peso e fitness rotinas não conseguiram tocar.

pontos tendo problema pode realmente funcionar como uma chamada à ação. Essas áreas carregam com eles a oportunidade de melhorar a sua aparência e sua saúde geral. Você vai ficar saudável e, com uma pequena ajuda de procedimentos de dermatologia cosmética, você pode conseguir o olhar suave, esbelta que você está querendo. Com isso em mente, como você se move de milepost bojo para milepost biquíni, certifique-se de ter algum divertimento Restaurant  !;