Será que a sua motivação para Diet Run Out Too Soon? Descubra como manter a motivação alta

Iniciando uma dieta é emocionante - você está fazendo finalmente algo sobre este problema que tem sido incomodando você por tanto tempo. A primeira semana exige uma grande mudança na dieta, mas o trabalho vale a pena porque você soltar 5 libras! Sua motivação é alta e você se sente empolgado com a perspectiva de ter um novo corpo.

Infelizmente, após a primeira semana seu progresso da perda de peso tende a retardar o que torna difícil permanecer motivado, você começa a atravessar os "movimentos de dieta "e seu foco lentamente afasta-se" Quão grande será a vida quando você está no seu peso ideal "para" O que pode eo que não posso comer? " É esta mudança de foco que faz com que muitos a sair uma dieta antes de seu tempo.

Para ter sucesso em qualquer objetivo que você deve manter seu olho no prêmio.
Você deve ter uma clara imagem no olho do que você quer realizar e ser capaz de imaginar vividamente como reforçada a sua vida vai ser quando você bateu que o objetivo de sua mente. A visualização é um exercício usado por empresários, atores e pro- e atletas olímpicos; é o que os leva a trabalhar duro e alcançar seus objetivos. O caminho para alcançar seu objetivo não é diferente, você não pode ser focado em ganhar um Oscar ou bater um home run no jogo sete da World Series, mas você está definindo a realizar algo que poucas outras pessoas fazem; perder peso e mantê-lo desligado. Portanto, você tem que trabalhar tão duro mentalmente como você faz fisicamente

Depois de ter sido dieta por algum tempo, é fácil para o seu foco à deriva em direção ao dia-a-dia tarefas que vêm com a perda de peso:. Você deve planejar suas refeições, estar consciente de seus tamanhos da parcela, e embalar almoços e lanches, estas coisas podem facilmente assumir o seu foco, se você deixá-los. Portanto, a solução é, não deixá-los. Você pode fazer isso através da incorporação claramente a sua visão de sucesso em sua cabeça. Criar uma declaração de um a três sentença visão que descreve em detalhes vívidos o que será a vida quando o seu objetivo seja alcançado. Leia-o várias vezes ao dia até que se torne tão cristalina em sua mente que parece errado para que isso não aconteça. Isto torna-se sua ferramenta para obter através dos tempos quando a dieta torna-se inevitavelmente greves chato ou tentação.

A razão de dieta se torna tão difícil depois de um par de semanas é porque você perder de vista o que você está trabalhando. Desenvolver uma declaração de visão e plantá-la em sua mente para que você nunca perder o foco no objetivo e você vai encontrar a força, determinação e persistência para continuar a dieta e alcançar seu objetivo Restaurant  .;