Ginseng: Um factor de redução de glicêmico

Ginseng é amplamente conhecido como uma erva benéfica, com muitos atributos saudáveis ​​atribuídas ao seu uso regular. "Ginseng aumenta a resistência aos efeitos do estresse e melhora a circulação eo funcionamento mental. As condições de saúde contribuiu para ser estresse incluem aumento da acidez do corpo ... Ginseng é amplamente conhecido como uma erva benéfica, com muitos atributos saudáveis ​​atribuídas ao seu uso regular. "Ginseng aumenta a resistência aos efeitos do estresse e melhora a circulação eo funcionamento mental. As condições de saúde contribuiu para ser stress incluem o aumento da acidez da química do corpo, dor nas costas, cancro, doença de Crohn (inflamação do tracto intestinal), a depressão, a diarreia crónica, distúrbios digestivos, perda de cabelo, dores de cabeça, hipertensão ou pressão alta, impotência, insônia, síndrome da ATM (dor na mandíbula e clicar), distúrbios do sistema nervoso e ansiedade, comportamentos obsessivo-compulsivo, diversas doenças da pele e, finalmente, úlceras. Ginseng, se se trata de Coreia ou Minnesota, é para pessoas que têm febre crônica, sede, ondas de calor, as pessoas que anseiam por excesso de doces e têm excesso de fome. "(Benefícios de Ginseng, Megaton artigo, ênfase minha). Este último benefício pode ser uma vantagem definitiva para dietética! Na verdade, o uso de ginseng foi mostrado para resultar em "glicemia reduzida em ambos os indivíduos não diabéticos e diabetes Tipo II sofre dada a erva 40 minutos antes de um desafio de glucose" (Vulsan, V. et al. Arch Inter Med 160 (7): 1009-1013, 2000.) Além disso, o artigo, os benefícios de Ginseng, afirma: "raiz de ginseng secas podem ajudar as pessoas com níveis de açúcar de sangue do controle do diabetes tipo 2. Um estudo mostrou que nos diabéticos, ginseng reduzido de açúcar no sangue 20% mais do que pílulas de placebo. Entre aqueles que não têm diabetes, houve também uma queda semelhante nos níveis de açúcar no sangue. "Esta queda nos níveis de açúcar no sangue pode beneficiar dieters baixo carboidrato por redução de açúcar no sangue em geral, evitando assim a liberação do armazenamento de gordura hormônio, a insulina.

"Há muitos" ginseng "no mercado, mas as duas principais espécies de ginseng Panax ginseng são (asiática) e Panax quinquefolius (americano). Embora seja um membro da mesma família Araliaceae como ginseng, Eleutherococcus senticosus (ginseng siberiano) não é verdadeiro ginseng, mas um parente distante das espécies Panax. Ginseng siberiano tem diferentes ingredientes ativos, mas tem benefícios similares como ginseng panax, assim a confusão.

Panax é latim para "todo-cura", que é como os chineses têm considerado a erva por milhares de anos. Como tal, é também conhecido como um adaptogene, pois ajuda o corpo se adaptar a várias condições potencialmente prejudiciais. Panax foi creditado com muitas ações saudáveis ​​inclusive ajudando a resistir ao stress, aumentar a longevidade, reforçar a imunidade, aliviar a insônia e depressão, equilibrar os níveis de açúcar no sangue, aumentar a energia e resistência, bem como para melhorar a memória, atenção, concentração e espírito.

ginseng asiático é nativo do norte da China e do Norte e Coreia do Sul e tem sido considerada por médicos chineses como a erva lugar em Medicina Tradicional Chinesa (MTC). American ginseng cresce na América do Norte desde o Canadá até Louisiana e foi elogiado por nativos americanos antes que os colonos chegaram. Até mesmo os asiáticos aplaudido ginseng americano que foi importado em 1700. No entanto, ginseng asiático é a espécie mais populares de ginseng e, apesar de suas origens, a maioria da erva é agora cultivada comercialmente nos Estados Unidos, embora Canadá, China, Norte e Coréia do Sul, Rússia e Japão também crescer e exportar a erva .

A parte mais utilizada de ginseng é a raiz, que se assemelha a um ser humano. Os componentes ativos principais são carboidratos complexos chamados saponinas ou ginsenosides, treze dos quais foram identificados no ginseng asiático. Cada ginsenoside é pensado para ter a sua própria acção ou beneficiar, ainda decretar o "todo-cura 'apelido ginseng goza. As duas espécies de Panax ginseng variam em termos de tipo e proporção de ginsenosides. A quantidade de ginsenosides em qualquer parte do ginseng é dependente de inúmeros fatores, incluindo as espécies, zona de cultivo e da qualidade de ginseng cultivada. Além disso, é relatado que quanto mais velha a planta ginseng, quanto maior a potência.

Como a erva é processado pode ter um grande efeito sobre a sua potência. Ginseng branco é a raiz natural não processado. Ginseng vermelho é raiz que é processado por vaporização e aquecimento. Porque tais processos podem ser difíceis de suportar, raízes de ginseng só que mais velho e mais potentes submeter a esse tratamento, levando a reclamações de que o ginseng vermelho é mais potente do que o branco. Ginseng selvagem é a forma natural de toda a planta ginseng. Tal ginseng é raro na Ásia, mas as espécies americanas é mais abundante (embora a colheita é rigorosamente controlada por vários funcionários estaduais e provinciais na América do Norte.)

ginseng asiático tem sido mais estudada por pesquisadores, que se concentraram em grande parte, ginsenósidos Rg1 e Rb1. A maior parte da atenção científica sobre ginseng tem sido nas áreas de imunidade, prevenção do câncer, prevenção da doença cardíaca, neurologia, resistência ao estresse e proteção contra radiação.

Um estudo na Índia envolveu dois grupos de ratos injectados com uma fatal vírus. Um grupo recebeu ginseng para 5,5 dias antes da injecção e para 3,5 dias após a injecção; o outro grupo recebeu nenhum ginseng. Os investigadores relataram que 35 por cento dos ratos que receberam o vírus ginseng sobreviveram, enquanto todos os outros ratos morreram. Além disso, os cientistas mais tarde descobriram que os ratos sobreviventes tinha desenvolvido uma imunidade ao vírus após a suplementação de ginseng.

pesquisadores sul-coreanos deram cada um dos dois grupos de 100 camundongos uma substância cancerígena diferente (substância que causa câncer) e deu outro dois grupos de ratinhos os mesmos cancerígenas mais ginseng. Depois de 6 a 12 meses de suplementação, os grupos de ginseng mostraram significativamente menos e menores tumores por ratinho do que os grupos que não receberam o ginseng. Estes resultados foram reconfirmadas em outro estudo sul-coreano, em que 20 ratinhos que receberam uma substância cancerígena e ginseng tinham menos e menor tumor do que 20 ratinhos que receberam o cancerígeno, mas não ginseng. Além disso proteção contra o câncer por ginseng foi mostrado em um estudo de Hong Kong, que envolveu ginsenosides RG3 e células de carcinoma da próstata humana. Os investigadores relataram que Rg3 inibiu o crescimento do carcinoma de apoptose por indução, ou a morte celular (Liu, W. et ai, Life Sei 67 (11):. 1.297-306, 2000)

Como benefícios para a saúde do coração de ginseng. , os investigadores japoneses relataram que um extracto de ginseng administrado por via oral a ratos reduziu o colesterol total no soro e os triglicéridos que levam ao fígado gordo (Cui, X et ai Int J Med Res 26 (4):. 181-7, 1998). Os resultados teriam sido relacionada com a dose quantidades, com os melhores resultados no 125- a 250 mg gama de suplementação.

Uma série de estudos japoneses demonstraram que ratinhos que receberam uma dose letal de radiação, bem como injecções de extrato do ginseng purificada apresentou taxas de sobrevivência mais elevadas do que os seus homólogos semelhante irradiados que não receberam ginseng. Os pesquisadores observaram que os ratos que tomam as maiores doses de ginseng apresentaram as maiores taxas de sobrevivência, 82 por cento. Os ratos que receberam apenas radioterapia e uma solução salina não sobreviveu.

Para além destas áreas de pesquisa, ginseng tem demonstrado benefícios adicionais.

* Rg1 e Rb1 ginsenosides foram mostrados para aumentar a resistência em ratos (Wang , L. e Lee, T. Planta Med 64 (2):. 130-3, 1998);
* ginseng americano demonstrou a capacidade para estimular o comportamento em ratos coital (Murphy, G et ai Physiol Behav 64 (4 ): 445-50, 1998);
* Um extracto de saponina a partir de ginseng mostraram uma capacidade para aumentar a motilidade do esperma (Chen, J et al Phytomed 5 (4):. 289-92, 1998); e
* ginseng americano reduziu a glicemia em ambos os indivíduos não-diabéticos e diabetes tipo II sofre dada a erva 40 minutos antes de um desafio da glicose (Vulsan, V et al Arch Inter Med 160 (7):. 1009-1013, 2000 ).

A ciência do ginseng e suas diversas ações saudáveis ​​está em andamento, com resultados futuros certeza para definir melhor as ervas de grande alcance efeitos. Como tal, as doses de ginseng irá variar, mas a dose média recomendada pelos especialistas varia de 25 a 75 mg de ginsenósidos por dia. Isto pode ser determinado pela multiplicação da cápsula, comprimido ou dose de gota por a percentagem de ginsenósidos ao qual o extracto é padronizado. Para o consumo raiz inteira, doses médias variam de 500 mg a 6.000 mg de raiz por dia.

Ginseng é amplamente considerada uma erva segura, mas overdose maciça pode levar à Síndrome Abuso Ginseng, que é marcada por insônia e extrema muscular ou arterial. Pessoas com pressão arterial elevada devem evitar o uso de ginseng, como deve grávidas ou lactantes "(Relatório Revista HSR, Ginseng, Dezembro de 2000)

Outros benefícios no uso de ginseng são:.

o Fortalecimento do corpo
o Melhorar memória
o aumento da vitalidade
o Estendendo resistência
o limpeza do corpo de estresse
o Combate a fadiga
o Resistindo doença
o encorajando a imunidade
o equilibrando o metabolismo
o Prevenir dores de cabeça
o tratar distúrbios do sono e insônia
superar o Ginseng tem tido efeitos benéficos sobre as mulheres que sofrem sintomas pós-menopausa.
o Ginseng também demonstrou melhorias clínicas em virilidade entre os homens, e melhorias efectuadas em condições de disfunção sexual para ambos os sexos Restaurant  .;