Como saber se sua barriga está crescendo muito gorda

Você deve ter notado a sua crescente barriga gordura, mas ele tem crescido bastante gordura para você estar preocupado com sua saúde?

Como obter uma barriga de gordura é particularmente insalubre quando comparado com ganhar gordura em outras áreas do seu corpo . A gordura da barriga extra aumenta o risco de diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer.

Para saber se a sua barriga está crescendo muito gordo e se tornar um risco para a saúde que você quer jogar fora a escala e pegar um fita métrica. A chave para diagnosticar se sua barriga está crescendo muito gordo é medir a sua relação cintura-quadril (uma medida do tamanho da cintura dividida pelo tamanho do quadril). Para determinar com precisão a sua relação, em primeiro lugar medida em torno de sua cintura sobre o nível de seu umbigo; não mantenha o seu estômago e não puxar a fita tão apertado que você recuar a pele. Em seguida, você quer medir em torno da área larga do seu quadril com os pés juntos. Divida sua medida da cintura pela medida em seus quadris

A relação cintura-quadril acima de 0,85 para mulheres e 0,90 para homens acima indica um risco de saúde maior

Da cintura para Medição e dividir.; Hip Medição = Cintura-Quadril Rácio

Enquanto não é incomum para ganhar peso com a idade devido a um metabolismo mais lento e menos atividade, uma gordura barriga crescente parece ter causas adicionais. A hereditariedade pode ser um fator - você pode simplesmente ter herdado uma tendência para obter uma barriga de gordura. Os hormônios também são jogadores importantes para as mulheres. Hormônios mudar após a menopausa e efetuar a maneira como seu corpo lida com gordura, depositando maiores quantidades na barriga.

Mesmo que a gordura da barriga tende a ser encontrado mais profunda dentro do corpo do que a gordura que é encontrada em torno dos quadris, coxas e bumbum tudo é removido da mesma maneira - através de dieta adequada e exercício Restaurant ..