Criando o corpo Você Amor

Ao iniciar um regime de exercícios regulares, nos concentramos tanta energia no corpo exterior que nos esquecemos de cuidar do nosso mundo interior. Nós olhamos no espelho ou na escala e punir-nos mentalmente para não ser bom o suficiente. Continuamente estamos pensando gordura ou pouco atraente só reforça essa realidade. Palavras, seja falada ou pensamento, alimentar a energia que forma nossos corpos, atitude e de vida.

Imagine uma tapeçaria entrelaçada com seda de alta qualidade em comparação com aquela que é feita com fio de baixo padrão. Qualquer um pode ver a diferença na beleza do têxtil feito com materiais de qualidade superior. Considerando-se cada fio como uma auto-pensamento, imaginar os fios que dizem “ Eu sou bonita, &"; em comparação com as cordas que dizem que “ Eu sou feia e gorda &"; Se vertentes menores de pensamento são usados ​​para criar nossos vida &'; s tapeçaria, evitamos workouts e fazer batota em nossas dietas. O resultado é, em última análise tecendo a tela de um corpo que nós tratamos mal e não gosta.

Nossa mente subconsciente opera em padrões repetitivos. Nós experimentamos cada dia com uma rotina similar. Nós vestir-se, escovar os dentes e unidade para trabalhar com nossas mentes praticamente no piloto automático. Assim como nossa realidade física opera em padrões, o mesmo acontece com o nosso pensamento. Mais de dois terços da nossa vibração da mente diária consiste em os mesmos pensamentos como no dia anterior. Esses pensamentos recorrentes vêm de nossa mente subconsciente. O desafio é começar a sentir o amor-próprio quando o velho hábito é o inverso. Assim como ficando para trás em uma rotina de exercícios, temos de nos falar conscientemente para acordar uma hora mais cedo para que possamos chegar ao ginásio. Desde o nosso subconsciente influencia nossa experiência, nossa mente consciente tem de intervir e alterar o comportamento embutido até que se torne nossa nova maneira de ser.

Para o sucesso do programa e motivação, coloque um cartão de índice próximo ao despertador que diz: “ Todos os dias em todos os sentidos, estou ficando mais fino e montador, &"; “ Eu sou vale a pena, &"; ou qualquer outra frase que se sente bem. Uma vez que ainda estão em um transe leve quando pela primeira vez acordado, essa idéia vai facilmente entrar na mente subconsciente. Depois de algumas semanas em uma nova rotina, a mente irá repetir automaticamente as idéias inspiradoras. Muitas vezes, a nossa auto-talk nos convence de ficar na cama e fazer escolhas alimentares ruins, e nós desistimos. Pensamentos de preceder qualquer acção e nossos pensamentos e auto-fala é o verdadeiro culpado para metas de fitness que falharam. Acordar todos os dias dizendo: “ Eu nunca vou perder peso, &"; é exatamente o que vai acontecer. Começar o dia com entusiasmo garante que permanecer na pista, e um corpo que amamos vai surgir.

Além de cortes em alimentos gordurosos, considerar ir em uma dieta baixa-negatividade. Assim como rastreamento de pontos ou a redução de calorias, cortar para trás em suas opiniões destrutivas ao longo do dia. Ao experimentar uma idéia auto-destrutivo, imediatamente dizer “ cancelar, &"; e substituí-la por uma alternativa construtiva. Idéias que representam a sua baixa auto-imagem são os blocos que mantê-lo preso em um padrão de peso de montanha-russa. Quando você perder peso sem mudar o diálogo interno, seus pensamentos desanimadores acabará por levá-lo de volta para acções de sabotagem. Você não pode ser magro e bonito por fora, se você segurar uma crença interior que você é feio e sem valor. A maioria dos dieters dizem que eles não têm a força de vontade, mas a vontade deles (ou pensamento) é fortemente voltada para o fracasso em vez de sucesso. Outro exercício útil é visualizar sua meta de peso ou a forma todos os dias. Mantendo esta imagem em sua mente é como colocar uma cenoura para o subconsciente para se dirigir como ele suporta o seu programa de vida saudável.

A construção de uma relação amorosa dentro é um componente poderoso para o seu regime de fitness. Lembre-se de que as crenças nutrir naturalmente apoiar acções mais saudáveis. Como sua atitude muda, você verá todas as áreas de sua vida transformar. Tecendo incentivando pensamentos em seu dia, você cria a tapeçaria de um bonito você dentro e por fora
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