Avançado aceitação do corpo: a perda de peso Segredo para o Sucesso

A auto-aceitação e amor corpo pode ser conceitos difíceis de entender e ainda mais difícil para incorporar. O grau de dificuldade doesn &'; t parecem importa se você &'; re fino ou muito grande ou em algum lugar in-between. É preciso tempo e persistência para criar uma nova crença sobre um &'; s auto e um &'; s corpo. Don &'; t se preocupe tanto com a perda de suas velhas crenças sobre si mesmo. Em vez disso, tomar o tempo para construir novas crenças.

De certa forma, a construção de auto-aceitação e aceitação do corpo são um pouco como a criação de uma vela afilada caseiro. Você começa com apenas o pavio. O pavio representa o seu desejo de criar algo novo. Você começa mergulhando o pavio em uma cuba de cera, retirá-lo e esperar por ele para secar, e continuar o processo uma e outra vez até que a vela está perfeitamente formado. O mesmo acontece com a auto-aceitação. Se você atualmente odeia seu corpo, suas partes do corpo, e /ou a si mesmo, ele &'; s tempo para começar em algum lugar. Na primeira, você pode não notar muita mudança. No entanto, com cada novo pensamento que está conscientemente entrado na mente, podemos criar novas crenças e um novo sentido de auto-aceitação. Como as camadas gradual da cera sobre o pavio, podemos criar, pensamentos auto-loving positivos que começam a tomar posse e formar forma

Faça paz consigo mesmo

Don &';. T acreditar em tudo você pensa. Comece a pensar a partir do seu coração, em vez de sua cabeça. Permita que o seu coração para estar no controle e acreditar sobre sua mente. Seu coração é bondoso e amoroso e deseja receber amor em si mesmo. Abra seu coração. Fluxo este amor profundo em seu corpo. Imagine-se beber profundamente, tendo esse amor em, digerir e absorver todo esse amor em seu próprio corpo físico.

Olhe no espelho

Faça o movimento ousado para ter generosidade sentido para seu corpo. Ouvir suas objeções e depois. . . rendição. Tome um momento no espelho para parar e conscientemente ser gratos pelo dom do seu corpo. Concentre-se na sua riqueza! Olhe para tudo o que você tem - tangível ou intangível - e sentir-se grato por sua riqueza. Sinta-se bem sobre o seu corpo hoje e se tornará mais fácil para comer saudável. Mostrar-se em frente ao espelho com uma idéia que você está realmente querendo. Permita-se ser claro que é o sentimento que você está realmente querendo, não apenas o melhor corpo.

viver no agora

Quando você está esperando algo ocorrer, você não está focada sobre o que está ocorrendo agora. Sim, é maravilhoso ser animado pela expectativa de alcançar seus objetivos. É maravilhoso sentir a emoção preencher o seu corpo como você imaginar ter o que você quer. Mas então é necessário para trazer a sua alegria de volta ao presente momento do agora. Pergunte a si mesmo como você pode trazer plenitude neste momento. O que você poderia se concentrar em melhorar este momento de agora? O que existe neste momento para sentir gratidão?

aceitar o que é

Para a maioria das pessoas, aceitando o seu corpo físico atual é a última coisa que eles querem considerar. Como você pode aceitar algo que você deseja alterar ou algo que você odeia? A reação imediata é fazer com que a situação atual ir embora. Para escapar dele. Mas não há como escapar de qualquer coisa. O que resiste persiste. Só permitindo realidade e abraçá-la, podemos então criar algo novo. A única maneira de sair é através. A maneira de conseguir o corpo que você quer é a primeira a estar em harmonia com ela. O corpo não é seu inimigo. O corpo te ama e simplesmente reflete a energia dentro. Aceitar o que é sem resistência. Pergunte a si mesmo (com mansidão), “ O que são os sentimentos dentro de mim que criaram esta situação &"?; Tudo junto, acalmar-se com uma sabedoria que tranquiliza agora você está criando uma oportunidade de saber mais sobre o seu coração, para saber mais sobre o amor.

Mente sobre a matéria

negativo auto-fala é destrutivo para a sua felicidade e seus objetivos. Somos todos humanos e quase todo mundo &'; s corpo tem algumas falhas ou imperfeições percebidas. No entanto, nossas falhas nos tornam únicos.

Para amar nosso corpo devemos começar em algum lugar. Mesmo que isso é uma mentira início, temos de começar. No grupo AA (Alcoólica &'; s Anonymous) há um ditado, “ Fake até que você faça isso &"; Significado, dizem e fazem os comportamentos que você deseja incorporar até que se tornem reais. Isso exige coragem, responsabilidade e risco. E, no entanto, se você nunca começar, se você nunca risco, você nunca vai saber a verdade divina de quem você realmente é.

Trate bem o seu corpo

Quando nós compreender e apreciar os nossos corpos, somos capazes de trabalhar com eles, não contra eles. Aprenda a ser na aceitação amorosa de sua própria beleza. Permitir para a possibilidade de que você merece o que você solicitou, e você merece conhecer e apreciar quem você é. Imagine sua vida como você incorporar aspectos mais e mais auto-amorosa:

ser atraídos para o que você levanta. Deixe de lado o que você puxa para baixo.

procurar Conscientemente para fora mais experiências que se sentir bem.

Foque os seus olhos sobre o que é maior do que mais sobre o que é menor.

Laugh tão duros vêm lágrimas de seus olhos.

Dança e canta com abandono selvagem enquanto ouve a sua música favorita.

Diga-se que você é bonita.

Balanço em um balanço no o playground

Envie para si mesmo uma carta de amor

Limpe seu armário e se livrar de qualquer roupa que don &';... t lhe cabem

Use roupas que lhe cabem, e que você se sentir bem em

Desenvolver uma parceria com alimentos

Se apaixonar por si mesmo
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