Como Homens perder gordura da barriga: O segredo para Reduzir a gordura da barriga em Homens

A primeira coisa que você tem a fazer é admitir que você tem um problema sério. Olhe-se no espelho e dizer: "Eu tenho a gordura da barriga, como faço para me livrar dele?" Então você tem que ter objetivos muito claros e ter uma imagem em sua mente como você quer olhar. Direita para baixo seus objetivos e colocá-lo em algum lugar onde você vê-lo todos os dias. Este treinamento mental é muito importante e muitas pessoas evitá-lo, pensando que é bobagem. Mas, principalmente, essas pessoas estão-se acima do peso.

Como os homens perdem a gordura da barriga

O principal problema porque você tem gordura da barriga é a falta de músculo queima de gordura. O mais massa muscular você tiver, mais calorias você queima e quanto mais rápido você metabolismo fica. Fazer dieta pode diminuir a gordura, mas não pode aumentar a quantidade de músculo que você tem. Fazer dieta não faz nada para alterar o seu corpo. Se você tem gordura da barriga agora, então você ainda vai ter alguma gordura da barriga após a dieta. Você não pode obter a aparência magra com dietas.

Nós desenvolvemos essa mania de perda de peso que perdemos o que o peso perdido, na verdade, consiste. Se alguém perder 20 libras muito rapidamente com uma dieta, então a minha pergunta seria, 20 libras de quê? Embora a perda de gordura, você também pode perder muscular, o que diminui a quantidade de calorias que você queima e você poderia estar fazendo as coisas piores.

Muitas pessoas que exerceram seus corpos para os níveis de gordura corporal são encorpados, saudável pessoas que levam uma vida ativa e não têm de se preocupar com quantas calorias que comem diariamente. O exercício aumenta muscular, tonifica e que aumenta a taxa metabólica. Todos estes efeitos significa que você queimar mais calorias mesmo quando você está dormindo. Um fisiculturista pode comer 5000-6000 calorias por dia, mas ainda ficar muito magra. Mas se um cara normal com a gordura da barriga começa a comer muito, então ele iria ganhar gordura como um louco. O treinamento de força mais condicionamento aeróbio é a chave para perder gordura da barriga para homens Restaurant  .;