Gravidez e estrias maneiras de preveni-los

Junto com a maioria das gravidezes hoje vêm estrias bem; na verdade, apenas sobre todas as mulheres acabam ficando algumas estrias enquanto estão grávidas. Isso pode ser frustrante, especialmente com todos os outros fatores negativos que podem vir junto com a gravidez, tais como a doença de manhã. As estrias são muito comuns e podem ocorrer em uma variedade de lugares diferentes em seu corpo. Enquanto que são as mais comuns no estômago, que também pode ocorrer sobre as coxas, os seios e mesmo nos braços superiores. No entanto, existem muitas coisas que você pode fazer para evitar essas estrias. Se você quiser diminuir suas chances de lidar com as estrias, então aqui estão algumas maneiras que você pode evitá-los.

Way 1 comer alimentos ricos em vitaminas Uma maneira que você pode ajudar a prevenir as estrias, enquanto você está grávida é ter certeza de que você comer alimentos que são ricos em vitaminas. Isto inclui óleos saudáveis, frutas e legumes. Certifique-se de que você obter as vitaminas e minerais que seu corpo precisa, especialmente aqueles que ajudam com a pele saudável, tais como zinco, vitamina A, vitamina C e vitamina E.

Way 2 Beber água Beber muita água é uma outra maneira que você pode ajudar a prevenir esticar marcas enquanto estiver grávida. Água pode ajudar a manter seu corpo hidratado, bem como a sua pele. Quando você manter sua pele bem hidratado você vai ser menos propensos a acabar com essas estrias até o final de sua gravidez.

Way 3 hidratar a pele Usando um hidratante em sua pele é muito importante também. Isto é importante não só durante a gravidez, mas depois, bem. Você precisa ter certeza de que você hidratar pelo menos uma vez por dia. Você vai encontrar muitos produtos diferentes lá fora no mercado hoje que pode ajudar. Muitos são projetados especialmente para as mulheres que estão grávidas também. No entanto, apenas certifique-se de que você hidratar e considerar ir com um hidratante que tem vitamina E na mesma.

Way 4 evitar ganhar peso muito rapidamente ganhando o peso da gravidez rápido pode realmente fazer as estrias aparecem rápido. No entanto, se você ganhar o peso lentamente, pode ser melhor para sua pele. Evitar ganhar peso muito rápido e também tentar não obter qualquer mais peso do que você é suposto durante a gravidez. Isso ajudará a aliviar a pressão sobre a pele para que você possa evitar lidar com as estrias.

Way 5 fazer algum exercício O exercício pode ajudar, e se o seu médico vai permitir isso, você pode querer começar algum tipo de exercícios leves, numa base regular. Isso vai ajudar você a manter seu peso em um nível bom enquanto estiver grávida. Mantendo o seu corpo tonificado e em forma definitivamente pode ajudá-lo a evitar estrias Restaurant  .;