Grandes mudanças na vida que podem desencadear apnéia do sono

sinusite recorrente, dor de garganta, plenitude auricular e tosse crônica são algumas das condições mais comuns que eu vejo todos os dias. Você pode pensar que eu normalmente diagnosticar e tratar de infecções bacterianas de rotina nestas situações, mas na maioria dos casos, eles &'; re não realmente em todas as infecções. O que eu encontrar, no entanto, é que se você sondar e olhar para trás, os pacientes &'; história, lá &'; s sempre alguma grande mudança de vida ou evento recente que agiu como um gatilho para seus sintomas, especialmente se sua anatomia das vias aéreas superiores já é estreitada ou predispostos. Aqui estão 5 exemplos comuns:

Noites sem dormir de uma criança recém-nascida

O nascimento de uma criança é sempre um evento alegre, mas todos sabem que sua vida vai mudar drasticamente, de repente. Suas rotinas normais, hábitos alimentares, regimes de exercício e, especialmente, o tempo para todos esses eventos vai mudar. A privação de sono, falta de exercício, e maus hábitos alimentares podem promover ganho de peso, o que pode limitar a sua garganta ainda mais. Isto leva a mais problemas de respiração durante a noite, levando a dormir menos eficiente, levando a mais ganho de peso. Isso se aplica tanto a mãe quanto o pai

It &';. S também um fenômeno comum em que uma mulher nunca é capaz de perder o peso da gravidez, apesar de fazer dieta ou exercício extremo. Isto leva a dormir menos eficaz, aumento da fadiga, e várias outras condições relacionadas à saúde.

independência recém-descoberta, mais depressão

O caloiro 15 é mais do que apenas uma observação — não &'; sa boa razão para que os estudantes universitários ganhar peso, de repente, durante o seu ano de calouro. Dormitório refeições e comida do restaurante tende a ser engomado e muito ricos em calorias, e por causa do formato de estilo buffet, pode haver problemas com o controle da parcela. Refeições caseiras por parte dos pais, comido às vezes relativamente normal (5 a 7:00), transforma-se em comer mais tarde da noite: mais episódios de pizza, pegue a comida e lanches noturnos enquanto puxa todas as cervejarias para os exames.

Tendo suco gástrico quando você vai dormir permitirá mais ácido do estômago e outros materiais para regurgitar em sua garganta, levando a despertares mais freqüentes e menos sono eficiente. Isto conduz a uma cascata de metabólica, hormonais, cardiovasculares e consequências que promove o ganho de peso. O consumo de álcool durante a noite relaxa a garganta ainda mais, levando a pausas respiratórias mais frequentes.

Esta súbita mudança relativa em suas rotinas alimentares e de sono pode definitivamente afetar seu humor e saúde mental. It &'; s não surpreende que depressão e ansiedade picos durante os anos de faculdade. Este é também o momento em laringe (cordas vocais) desce no pescoço para seu &'; posição mais baixa durante a maturação até a idade adulta. Quanto menor o-caixa de voz, mais a língua pode cair para trás, levando a problemas respiratórios mais freqüentes

Um novo emprego ou uma promoção

It &';. S grande para começar um novo emprego, ou conseguir aquela promoção que você &'; ve queria. Mas, assim como qualquer outra grande mudança em sua vida, as suas rotinas vão mudar. Você &'; ll ficar até mais tarde para impressionar seu chefe, pular refeições, chegar em casa mais tarde e ir para a cama mais tarde. Como resultado, você &'; ll ganhar algumas libras. Algumas pessoas podem, eventualmente, ajustar os seus horários para acomodar um horário de sono, dieta e exercício regime saudável, mas outros pode &'; t. Isto é, quando as coisas começam a ir ladeira abaixo.

lesão ou cirurgia

A maioria das pessoas com problemas de sono de respiração preferem dormir em seus lados ou estômago. Qualquer tipo de lesão ou submetidos a cirurgia pode forçá-lo a dormir em sua volta, o que provoca mais colapso língua (devido a gravidade) e mais obstruções e despertares (devido ao relaxamento muscular no sono profundo). Na verdade, muitos pacientes me disseram que a falta de sono, atividade física e ganho de peso subseqüente é o que desencadeou um ciclo vicioso.

A menopausa

Isto aplica-se principalmente para as mulheres, mas as alterações hormonais podem afetar homens também. A perda de estrogênio e progesterona pode diminuir seus efeitos protetores na via aérea superior. Em particular, a progesterona é um estimulante muscular das vias respiratórias /dilatador superior. Como ele começa a diminuir no início dos anos 40, a língua começa a relaxar mais e mais ao longo dos anos, conduzindo a dormir menos eficiente, e os sintomas típicos vasomotores começar que inclui as ondas de calor, suores noturnos, ganho de peso, alterações de humor e irritabilidade . Acredite ou não, estes sintomas podem ocorrer em homens jovens, também. Estes são o seu corpo &';. S de reação do sistema nervoso para as alterações com o seu estatuto de respiração durante o sono

Como você pode ver, todos nós vamos passar por alguns ou todos esses eventos em algum momento de nossas vidas. It &'; s natural como seres humanos modernos a ser suscetível a essas condições relacionadas com respiração do sono. Pode soar um pouco deprimente, mas a boa notícia é que agora você &'; re ciente disso, você pode tomar medidas preventivas quando ele começa Restaurant  .;