Ronco remédios Dicas para reduzir o seu ronco Condições

Precisa ter os ronco remédios para tratar o ronco durante a noite? Doente e cansado com não deixar o seu sono amante? Aprenda algumas dicas para reduzir os ronco irritante.

O ronco é causado por obstrução do fluxo de ar que passa através da boca e do nariz. O som é fabricado pela vibração dos tecidos da passagem de ar superior colidir uns com os outros. Ronco pode muitas vezes estar presente entre os habitantes gerais: estima-se que cerca de 40% nos homens e 20% das mulheres roncam, que aumenta à medida que envelhecemos. No entanto, o ronco pode ser um sinal de distúrbio grave do sono chamada apnéia do sono. Isto significa que você parar de respirar por períodos superiores a 10 segundos durante o sono. A apnéia do sono} é grave, no entanto, existem tratamentos que podem ajudar. As crianças podem também têm apnéia do sono. Se o seu filho ronca frequentemente, pergunte ao seu médico para um check-up para descartar uma chamada, se você tem apnéia do sono durante o sono. A falta de oxigênio e sono são capazes de fazer um grande dano pelos processos do corpo, por exemplo, em áreas do cérebro que cuidam da fala, coordenação, juntamente com emoção. Além disso, tudo isso pode causar hipertensão arterial, batimento cardíaco anormal, e em alguns casos extremos, ataques cardíacos

As causas de ronco

-. Nariz entupido. Se o nariz está bloqueado você precisa fazer um esforço extra para permitir que o ar circule. Este particular produz um vácuo no interior da garganta e amarra-se os tecidos, fazendo com que o som de ressonar. Isso geralmente acontece quando você pode estar congestionado por alguns vírus no sistema respiratório.
- Sinusite é o inchaço de um ou mais seios.
- Hipertrofia ou hipertrofia de amígdalas, bem como adenóides. As crianças com amígdalas grandes, juntamente com adenóides, geralmente roncar e também esta é uma fonte frequente de apnéias noturnas durante o sono. Estes são geralmente crianças que ajustar um monte de posição quando eles dormem, acordar cansado, abatido e pode ter problemas acadêmicos viajantes - Deformidades do nariz. Uma deformação da parede que separa uma narina em particular a partir dos outros também podem causar um bloqueio
- O excesso de peso. Os homens de meia-idade (ou mais) obesos, juntamente com as mulheres obesas estão lidando com a menopausa pode começar a ser capaz de roncar. Uma das coisas em que afina como se expande no estômago são as vias aéreas, restringindo o fluxo de ar. Este problema é agravado quando um homem ou mulher se deita (bem como suas vias aéreas é bloqueado) viajantes - As pessoas que fumam ou talvez bebem álcool antes de deitar. O consumo destas substâncias pode causar relaxamento excessivo sobre os músculos, causando a falha da língua novamente para que obstrui, bem como reduz o fluxo de ar
Dicas sobre como parar de ressonar

- Tente perder peso
- Reduzir ou eliminar o álcool, tabagismo e outros sedativos viajantes - Evite dormir de costas viajantes - Evite uma vida inativa e realizar exercício para conseguir muito bom tônus ​​muscular e perder gordura
- Descanse a cabeça do cama entre 20 ° bem como 30 ° ;, como melhor conveniência
- Use tiras nasais para parar de ressonar viajantes - Evite comer refeições pesadas há menos de três horas antes de deitar
Há ronco remédios naturais que podem ajudar a minimizar a fadiga causada por a falta de descanso correto. Lembre-se de manter sua atitude certa, se você possuir doenças. Nunca ignore suas doenças o mais simples. É melhor para pará-lo logo no início antes que ele vai ficar pior Restaurant  .;